Ante el auge de dietas como la cetogénica o las low-carb (y principalmente por la confusión que hay alrededor de estas), muchas personas creen que eliminar completamente los carbohidratos puede representar grandes beneficios para la salud y el control de…
Leer másCategoría: Nutrición
Deshincha tu cuerpo con estos 3 batidos diuréticos
Los alimentos diuréticos son aquellos que tienen la capacidad de ayudar a tu cuerpo a eliminar líquidos retenidos, aquellos que se se llevan consigo muchas grasas y toxinas que hacen daño a tu organismo. La retención de líquidos se refiere…
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Leche de almendras: ventajas y posibles desventajas
La bebida de almendras (conocida también como “leche” de almendras) es una alternativa muy popular entre quienes han decidido disminuir o eliminar la leche de vaca de su alimentación diaria. Además, resulta más asequible que la bebida de coco y…
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4 ideas para un desayuno saludable y delicioso
Un desayuno, y en general cualquier comida del día, debe ser balanceado e incluir, en lo posible, alimentos que contengan: proteínas, grasas saludables, carbohidratos enteros y una buena proporción de vitaminas y minerales. A continuación te compartimos 4 ideas para…
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6 beneficios comprobados del aguacate
El aguacate, palta o persea americana es un fruto muy versátil cuyo origen se remonta a más de 10.000 años en el centro y este de México. Actualmente se cultiva en zonas con climas tropical y mediterráneo de alrededor de…
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Remolacha: beneficios comprobados por la ciencia
La remolacha, también conocida como betabel, es un vegetal con increíbles propiedades nutritivas por su alto contenido de vitaminas y minerales. En este artículo te explicaremos cuáles son sus beneficios comprobados científicamente. Se trata de un vegetal de raíz que…
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Lactancia materna: datos curiosos que debes saber
La leche materna es el mejor alimento que puedes ofrecer a tu hijo recién nacido ya que contiene todos los nutrientes que necesita para un crecimiento y desarrollo saludables. La lactancia también aporta al bebé los anticuerpos que le ayudarán…
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Tres deliciosas recetas de desayunos con espinacas
La espinaca es una planta con hojas de color verde oscuro que tiene su origen en la antigua Persia y que se ha ganado un espacio importante en las cocinas de todo el mundo gracias a su versatilidad y alto…
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Aprende a preparar una lonchera saludable
Como padre o madre es tu deber inculcar en tus hijos hábitos saludables que contribuyan a mejorar su rendimiento físico e intelectual durante sus actividades cotidianas y escolares, y que ayuden a moldear positivamente sus preferencias alimentarias. Lo primero que…
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Estos son los beneficios de beber tres tazas de café al día, según estudio
Beber tres tazas de café al día tiene grandes beneficios para la salud y puede contribuir a aumentar la longevidad. Esta fue la conclusión de un estudio liderado por científicos de la Agencia Internacional de Investigación sobre el cáncer (IARC)….
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Beneficios y recomendaciones para el consumo de frutos secos
Incluir los frutos secos en tu alimentación y consumirlos con regularidad puede traer grandes beneficios para tu salud, especialmente en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Estos alimentos son generalmente ricos en grasas saludables, y también contienen proteína, fibra y diferentes…
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