María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 7 julio, 2020
El metabolismo es, a grandes rasgos, ese conjunto de procesos que adelanta tu cuerpo para transformar los nutrientes presentes en los alimentos que ingieres en la energía que le permita llevar a cabo todas sus funciones vitales.
Cuando tu metabolismo no funciona de forma óptima, se vuelve menos eficiente en la quema de calorías y por ende puede dificultar cualquier proceso de pérdida de grasa o de control de peso.
Pero ¿qué hace que un metabolismo sea rápido o lento? Muchas personas creen que es “culpa” de la genética, pero lo cierto es que aunque hay variables genéticas que influyen, el estilo de vida y de alimentación tienen una gran incidencia.
Por eso hoy quiero compartirte información sobre los principales errores que solemos cometer y que pueden estar estropeando nuestro metabolismo:
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