Aunque es normal sentir tristeza o desanimo de vez en cuando, es muy importante aprender a diferenciar un estado pasajero como la tristeza de un trastorno más complejo como la depresión. En este artículo te explicamos las principales características de…
Leer másCategoría: Salud
Endometriosis: ¿qué es y cuáles son sus síntomas?
La endometriosis es una enfermedad que, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a un 10 % de las mujeres en edad reproductiva de todo el mundo, con una serie de complejos síntomas que impactan la…
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¿Qué es la grasa rebelde y cómo combatirla?
Grasa rebelde es el término que utilizamos para referirnos a esa grasa que resulta más difícil de eliminar y que suele persistir aún cuando el porcentaje graso del cuerpo es considerablemente bajo. La grasa rebelde en los hombres se aloja,…
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¡No solo es la sal! Descubre 5 tips para controlar la hipertensión
La recomendación más popular que suelen recibir las personas diagnosticadas con hipertensión es la de moderar el consumo de sal en su alimentación, sin embargo existen algunos otros aspectos que se deben tener en cuenta al momento de controlar esta…
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5 formas naturales de revertir la resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina es una condición muy común que a menudo se convierte en antesala o acompañante de afecciones como la diabetes tipo 2, la prediabetes, la obesidad, el síndrome de ovario poliquístico y otros trastornos metabólicos. En este…
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¿Cómo mitigar la adaptación metabólica que genera estancamiento?
El término adaptación metabólica (también conocido como termogénesis adaptativa) se refiere al proceso mediante el cual tu cuerpo altera la eficiencia del gasto calórico como respuesta a una disminución prolongada de la ingesta de energía proveniente de los alimentos, lo…
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¿Cansancio normal o síndrome de fatiga crónica?
Todos los seres humanos experimentan cansancio en ciertos momentos, sobre todo después de una jornada extenuante, un entrenamiento intenso o un episodio estresante, sin embargo cuando el cansancio es recurrente y afecta tu calidad de vida puede tratarse de algo…
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¿Cómo recuperar el olfato después del Covid?
La pérdida parcial del olfato (hiposmia) o la pérdida total de este sentido (anosmia) son dos de los síntomas más comunes asociados con el Covid 19 y aunque muchas personas lo recuperan al cabo de unos días, la pérdida puede…
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Señales de deficiencias nutricionales que no debes ignorar
El cuerpo humano necesita de una cantidad específica de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) para llevar a cabo todas sus funciones vitales de una manera óptima, garantizar el desarrollo y prevenir la aparición de enfermedades….
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¿Cuántas horas dormir según tu edad?
Tener un sueño óptimo es una pieza clave para fortalecer todos los sistemas de tu cuerpo, conservar tu salud y prevenir la aparición de diferentes enfermedades, pero ¿cuántas horas deberías dormir de acuerdo con tu rango de edad? Normalmente se…
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Ciclo menstrual: ¿qué es normal y qué no?
Comprender tu ciclo menstrual y familiarizarte con él puede proporcionarte información muy útil para lograr o prevenir un embarazo, e inclusive para detectar a tiempo algunas irregularidades que pueden ser indicativos de problemas de salud subyacentes. Lo primero que debes…
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