Aunque es normal sentir tristeza o desanimo de vez en cuando, es muy importante aprender a diferenciar un estado pasajero como la tristeza de un trastorno más complejo como la depresión. En este artículo te explicamos las principales características de…
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Alimentos de color verde: ¿cuáles son sus beneficios?
El color, aroma y sabor de alimentos como frutas y vegetales nos dice mucho acerca de sus propiedades y beneficios pues provienen de componentes orgánicos naturales conocidos como fitonutrientes o fitoquímicos. En este artículo te contaremos sobre las bondades de…
Leer másCalabacín relleno para una cena baja en carbohidratos
La alimentación baja en carbohidratos adquiere cada vez más popularidad y partidarios, sin embargo no siempre es fácil encontrar ideas de comidas restringidas en este macronutriente y que además sean deliciosas y saludables. En este artículo te enseñaremos a preparar…
Leer más¿Por qué incluir el agua micelar para el cuidado de la piel?
El mundo de la cosmetología se encuentra en constante investigación y cada cierto tiempo nos ofrece descubrimientos y productos peculiares que se quedan con los usuarios como parte de su rutina de cuidado y belleza. Uno de los más recientes…
Leer másTips de alimentación para la artritis reumatoide
La inflamación de las articulaciones, mejor conocida como artritis, es una condición que afecta a gran parte de la población mundial, y la artritis reumatoide es uno de los tipos más comunes. En este artículo descubrirás algunas recomendaciones de alimentación…
Leer más¿La cebolla previene la caída del cabello?
Muchos son los remedios caseros que se utilizan actualmente para prevenir la caída del cabello y estimular su crecimiento, y uno de los ingredientes más populares para este fin es la cebolla. En este artículo revisaremos la evidencia, propiedades y…
Leer másEndometriosis: ¿qué es y cuáles son sus síntomas?
La endometriosis es una enfermedad que, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a un 10 % de las mujeres en edad reproductiva de todo el mundo, con una serie de complejos síntomas que impactan la…
Leer másPropiedades y beneficios de los alimentos rojos
Los fitonutrientes son compuestos naturales que aportan color, sabor y olor a alimentos de origen vegetal como vegetales, frutas y leguminosas, y también actúan como poderosos defensores de la salud. En este artículo descubrirás los beneficios de los alimentos rojos….
Leer másLista completa de carbohidratos refinados que deberías limitar
Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes que el cuerpo utiliza para obtener energía y están presentes en una gran variedad de alimentos y bebidas, sin embargo algunas fuentes son más recomendables y saludables que otras. En este artículo…
Leer másProteínas completas e incompletas: ¿cuál es la diferencia?
La proteína es un macronutriente esencial que está presente en una gran variedad de alimentos de origen animal y vegetal, sin embargo no todas las fuentes son iguales. En este artículo te contamos cuáles son las diferencias entre proteínas completas…
Leer más6 alimentos que ayudan a reducir el colesterol
Los niveles altos de colesterol LDL y los niveles bajos de colesterol HDL se relacionan con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, y estos marcadores son afectados directamente por la alimentación y el estado interno de inflamación del cuerpo. Normalmente…
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