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Categoría: Bienestar holístico

Karma yoga: el arte de actuar sin apego a los resultados
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20 mayo, 2021
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El karma yoga, también conocido “el yoga de la acción”, es una practica espiritual antigua referenciada en varios apartados del famoso texto sagrado hinduista Bhagavad Gita y que consiste, básicamente, en llevar a cabo los propios deberes sin apego a…

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3 febrero, 2021
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Todo el mundo habla sobre la importancia de construir hábitos que permitan establecer bases sólidas para sostener un estilo de vida saludable, sin embargo muy pocas personas tienen éxito en el propósito de incorporar nuevos hábitos a su vida. Es…

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¿Cómo recuperar el olfato después del Covid?
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8 enero, 2021
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La pérdida parcial del olfato (hiposmia) o la pérdida total de este sentido (anosmia) son dos de los síntomas más comunes asociados con el Covid 19 y aunque muchas personas lo recuperan al cabo de unos días, la pérdida puede…

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1 enero, 2021
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Con cada año siempre llegan nuevos retos, cambios y expectativas. Es por ello que para este 2021 debes enfocar tu mente en esos objetivos que siempre quisiste realizar y en aquellos que te aportarán bienestar y plenitud. A continuación te presentamos…

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16 diciembre, 2020
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Vivir en una “zona de confort” implica experimentar una continua sensación de comodidad y seguridad que puede resultar difícil de abandonar, pero ¿por qué deberías intentarlo? Sentirse segur@ y comod@ no tiene nada malo, sin embargo en muchas casos estas…

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Meditación de escaneo corporal para liberar tensiones
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5 octubre, 2020
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El Body scan o escaneo corporal es una técnica de meditación muy popular que tiene como objetivo inducir un estado de relajación a partir de la atención consciente en las sensaciones del cuerpo. Además, esta técnica permite retomar la conexión…

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5 hábitos diarios para el equilibrio emocional
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10 septiembre, 2020
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La salud emocional se refiere a la capacidad que tienes para reconocer, aceptar y respetar tus emociones, sin calificarlas como positivas o negativas y sin permitir que afecten tu bienestar mental y tu calidad de vida. Cuando tienes un equilibrio…

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20 códigos para vivir mejor según los nativos americanos
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4 septiembre, 2020
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El Código de Ética de los Nativos Americanos ha sobrevivido por miles de años y se ha convertido en una de las perlas de sabiduría ancestral más antiguas del mundo.  Se estima que los preceptos contenidos en este código fueron…

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28 julio, 2020
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18 julio, 2020
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15 julio, 2020
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Las afirmaciones son frases positivas que te repites a ti mismo y que tienen como objetivo ayudarte a cambiar o remodelar creencias y patrones de pensamiento negativos que inciden directamente en la forma en que afrontas las situaciones de tu…

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