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Errores que estropean tu metabolismo
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27 septiembre, 2019
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El metabolismo es, a grandes rasgos, ese conjunto de procesos que adelanta tu cuerpo para transformar los nutrientes presentes en los alimentos que ingieres en la energía que le permita llevar a cabo todas sus funciones vitales. Cuando tu metabolismo…

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Los estragos del estrés sobre tu cuerpo
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16 septiembre, 2019
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El estrés es una respuesta natural de superviviencia y adaptación que se produce en tu cuerpo ante una situación que puede considerarse amenzante, tensionante o peligrosa. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve repetitivo y frecuente puede derivar en una…

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¿Qué es composición corporal y por qué es más importante que el peso?
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29 agosto, 2019
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¿Cuándo el dolor menstrual deja de ser normal?
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27 agosto, 2019
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26 agosto, 2019
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El ejercicio: ¿es indispensable para perder grasa?
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25 agosto, 2019
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Probablemente has escuchado muchas veces que la alimentación balanceada es la mejor herramienta que tienes a tu alcance para la pérdida de grasa y esto es cierto, pero entonces ¿qué papel juega el ejercicio en esta ecuación? Para responder esta…

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Tips para elegir la mejor bebida de almendras
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21 agosto, 2019
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La bebida de almendras, también conocida como “leche de almendras”, ha alcanzado gran popularidad en los últimos años y se ha convertido en un alimento básico en muchas cocinas del mundo. Dentro de los beneficios de esta bebida destaca el…

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Alimentos ricos en calcio para tu salud ósea (y no son lácteos)
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21 agosto, 2019
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El calcio es esencial para desarrollar y mantener huesos sanos y fuertes, pero también tu corazón, músculos y nervios necesitan de este mineral para funcionar adecuadamente. De hecho se trata del mineral más abundante del cuerpo, donde se almacena principalmente…

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La stevia es un sustituto natural del azúcar que proviene de una planta que crece en Sudamérica y Asia, y que puede llegar a ser hasta 200 veces más dulce que el azúcar. Actualmente se considera uno de los sustitutos…

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24 julio, 2019
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La moringa, también conocida como “el árbol de la vida” o “el árbol milagroso”, es sin duda alguna una planta medicinal con valiosas propiedades nutricionales y grandes beneficios. Esta planta tiene un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes que…

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¿Los alimentos light sirven para adelgazar?
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6 julio, 2019
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La denominación “light” se ha vuelto muy popular en las etiquetas nutricionales de gran parte de los alimentos que se ofrecen en las estanterías de los supermercados, pero ¿qué quiere decir realmente esta palabra? Normalmente se cree que los productos…

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