El síndrome postvacacional se caracteriza por la sensación continuada de apatía, tristeza y/o desgano que enfrentan algunas personas tras regresar a su rutina después de un periodo de vacaciones. Se trata de lo que se conoce como un “trastorno adaptativo”…
Leer másAutor: Viva mi salud
Tips para preparar una cena navideña más saludable
Las cenas de Navidad son eventos que nos gustan a todos porque se trata de una oportunidad para reencontrase y compartir con familia y amigos. Además es un momento para disfrutar de esos alimentos que no se consumen habitualmente en…
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Tips para reducir el plástico en la cocina
La humanidad se enfrenta a muchos retos que resultan necesarios para reducir los desechos y soñar con un mejor planeta. Uno de los más urgentes es abandonar la dependencia al uso del plástico. En la actualidad, el plástico está presente…
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Hipo: trucos para quitarlo rápidamente
Con el nombre de hipo se conoce a las contracciones involuntarias del diafragma que son seguidas por un cierre repentino de las cuerdas vocales. Esto provoca el sonido característico del hipo, algo como “hip”. Lo ataques de hipo suelen durar…
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Bebidas recomendadas durante el entrenamiento
Realizar actividad física es una decisión saludable que trae muchos beneficios para la salud en general, sin embargo el ejercicio debe estar acompañado por ciertos hábitos que ayuden a mejorar el rendimiento y a evitar complicaciones derivadas del desgaste o…
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Beneficios de comer chocolate, pero con moderación
Aunque el chocolate no ha sido reconocido por las organizaciones de salud como un alimento saludable, sí existen diferentes estudios que sugieren que su consumo moderado puede aportar grandes beneficios. Sin embargo debes saber reconocer cuál es el chocolate que…
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¿Cómo identificar los trastornos alimenticios?
Los trastornos alimenticios son una realidad que ha aumentado significativamente en la actualidad y suelen presentarse con mayor frecuencia en mujeres jóvenes o en etapa de adolescencia. Se encuentran asociados, en la mayoría de los casos, a trastornos psicológicos que…
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Jugo de uva: beneficios y precauciones sobre su consumo
El jugo de uva es una bebida popular a la que se le han atribuido diferentes beneficios para la salud humana debido principalmente a su alto aporte de antioxidantes, sin embargo hay algunas precauciones que se deben tener en cuenta…
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Remedios naturales para los labios resecos
La resequedad y el agrietamiento de los labios es una condición muy común que puede resultar incómoda estéticamente e inclusive dolorosa. Entre las causas más comunes se encuentra la deshidratación por el bajo consumo de líquidos, especialmente agua pura, así…
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Lunes sin carne: ¿en qué consiste y para qué sirve?
“Meatless monday” es un movimiento mundial que promueve la idea de ser vegetariano durante un día de la semana. Esto con el objetivo de mejorar la salud individual y colectiva. Esta corriente internacional, que cada vez gana más adeptos, se…
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Remedios naturales para combatir la anemia
La anemia, en la mayoría de los casos, se presenta por una deficiencia de hierro en nuestro organismo. Esto provoca, a su vez, una carencia de glóbulos rojos sanos que son los encargados de transportar el oxígeno a los diferentes…
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