Con el aumento del número de personas que están queriendo llevar una vida y una alimentación más equilibrada, también ha crecido considerablemente la oferta de productos que se venden como saludables para suplir esta gran demanda. Sin embargo, no todos…
Leer másAutor: Viva mi salud
5 razones por las que deberías evitar los refrescos
Pese a las diferentes alertas que se han emitido sobre el consumo de bebidas azucaradas, estas siguen formando parte habitual en la dieta de millones de personas alrededor de mundo. Las hay de todos los tipos, sabores, marcas y colores,…
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Reto – Eliminando los alimentos saboteadores
Uno de los principales obstáculos a los que se enfrentan las personas cuando quieren iniciar un estilo de vida más saludable es el de saber elegir los alimentos que más les convienen y descartar o limitar aquellos que pueden sabotear…
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¿Los alimentos light sirven para adelgazar?
La denominación “light” se ha vuelto muy popular en las etiquetas nutricionales de gran parte de los alimentos que se ofrecen en las estanterías de los supermercados, pero ¿qué quiere decir realmente esta palabra? Normalmente se cree que los productos…
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6 ingredientes que deberías evitar al comprar alimentos
Un consumo responsable implica ser consciente de la composición de los productos y alimentos, para así tomar decisiones más informadas. Sin embargo hay muchos términos en las etiquetas nutricionales que suelen generar confusión o pasar desapercibidos. A continuación te presentamos…
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5 tips para leer la lista de ingredientes de un producto
Uno de los grandes retos que debes asumir si estás iniciando un estilo de vida más saludable y consciente, es sin duda el de aprender a leer las etiquetas nutricionales para identificar los productos que más se adecuen a tus…
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Reto – Aprendiendo a leer las etiquetas nutricionales
Si estás leyendo este artículo es porque has asumido el reto de aprender a leer las etiquetas nutricionales de los alimentos para tomar decisiones más conscientes sobre tu alimentación. Debes saber que el etiquetado nutricional es obligatorio para la mayoría…
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6 rituales mañaneros que mejorarán tu vida
Para la mayoría de personas el día se pasa entre afanes y ocupaciones, y pocas veces se dedica tiempo suficiente para realizar esas pequeñas actividades que pueden aportar bienestar físico, emocional y espiritual. Por otro lado, un gran número de…
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Dieta líquida: ¿una opción válida para adelgazar?
En el afán por perder peso y lucir una figura “más armoniosa” (y va entre comillas porque es un concepto demasiado relativo), las personas suelen recurrir a soluciones rápidas que pueden ocasionar serios daños en su salud. Dentro de la…
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¿Si te saltas el desayuno, engordarás?
Hasta hace algún tiempo se creía y se decía por todas partes que el desayuno es la comida más importante del día y que por consiguiente resulta un gran error saltárselo. Quienes defendían esta teoría aseguraban que el desayuno era…
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Los riesgos de estar sentado mucho tiempo
La mayoría de personas en la actualidad pasan gran parte de su día sentados, bien sea porque su trabajo lo exige, por los interminables trancones en el carro o porque al llegar a casa de noche, lo que más apetece…
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