La biotina, también conocida como vitamina B8 o vitamina H, se encuentra presente en diferentes alimentos y es especialmente popular por sus comprobados beneficios para la salud de la piel y el cabello. Es muy habitual encontrar tratamientos como ampollas…
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Sal rosada del Himalaya: 5 razones para consumirla
La sal rosada o sal del Himalaya es un producto que ha tomado mucho protagonismo en los últimos años, al tiempo que ha incrementado el interés por los alimentos naturales y saludables. Este tipo de sal es procedente de la…
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¿Menstruación dolorosa? Alimentos que pueden ayudarte
La menstruación es un proceso necesario y natural en el cuerpo femenino, sin embargo para algunas mujeres se convierte en una experiencia molesta y desagradable debido a los tan comunes dolores o cólicos menstruales. Cuando estos dolores son intensos y…
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8 culpables comunes de una mala digestión
Los problemas relacionados con la digestión son cada vez más comunes en la actualidad, tanto así que han sido encasillados como “normales” y muchas personas han aprendido a vivir con ellos sin darles mayor importancia. Sin embargo, tener una mala…
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Protege tus riñones con estos 8 consejos prácticos
Los riñones forman parte del sistema excretor de tu cuerpo y son los encargados de filtrar y liberar las toxinas, así como de mantener el equilibrio químico de la sangre. Este par de órganos vitales, que garantizan un óptimo funcionamiento…
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¿Cómo actuar ante un caso de ahogamiento?
Nadie, por excelente nadador o nadadora que sea, está exento a sufrir o presenciar un episodio ahogamiento en algún momento de su vida. Por ello, es muy importante conocer los primeros auxilios básicos que pueden ser de ayuda en estos…
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Los riesgos de llevar tu celular al baño
La dependencia que se ha generado hacia los teléfonos celulares ha ocasionado que las personas quieran llevarlos consigo a todos lados, inclusive al baño. Esto, lejos de ser una buena práctica, puede resultar realmente antihigiénico y acarrear diferentes riesgos para…
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Proteína animal o vegetal: ¿cuáles son las diferencias?
El tema de las proteínas se ha convertido en una constante discusión entre quienes siguen una alimentación rica en carnes (rojas o blancas) y quienes optan por el vegetarianismo. Lo primero que se debe comprender sobre este tema es que…
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Batido antioxidante de frutos rojos
Los frutos rojos, también conocidos como frutos del bosque, son especialmente populares por su alto poder antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres y retrasa el proceso de envejecimiento. Para comprenderlo mejor, los radicales libres son átomos que recorren…
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Carne blanca o carne roja: ¿cuáles son las diferencias?
Las carnes rojas y blancas suelen ser el principal aporte de proteína para la mayoría de personas alrededor del mundo, sin embargo entre ambos tipos de carne hay grandes diferencias, cuyo conocimiento es de vital importancia. Dentro de las carnes…
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8 trucos para comer sano fuera de casa
Comer fuera de casa siempre es un gran reto para quienes desean llevar una dieta saludable y equilibrada, sin embargo existen algunos tips que pueden ayudarte a hacer mejores elecciones. Antes de conocer estos consejos, es importante recalcar que la…
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