El yogur es un alimento que se elabora a partir de leche de origen animal como la de cabra o vaca. Suele ser muy recomendado en dietas saludables por su alto aporte de probióticos, proteínas, vitaminas y minerales. Este producto…
Leer másCategoría: Alimentación saludable
Alimentos ricos en biotina para un cabello saludable
La biotina, también conocida como vitamina B8 o vitamina H, se encuentra presente en diferentes alimentos y es especialmente popular por sus comprobados beneficios para la salud de la piel y el cabello. Es muy habitual encontrar tratamientos como ampollas…
Leer más
Sal rosada del Himalaya: 5 razones para consumirla
La sal rosada o sal del Himalaya es un producto que ha tomado mucho protagonismo en los últimos años, al tiempo que ha incrementado el interés por los alimentos naturales y saludables. Este tipo de sal es procedente de la…
Leer más
Gluten: ¿todos deberían evitarlo?
Los alimentos etiquetados como “libres de gluten” han adquirido un gran auge en la actualidad y la mayoría de las personas los asocian con una dieta más saludable, pero ¿realmente todos deberían evitar el gluten? El gluten es un conjunto…
Leer más
Proteína animal o vegetal: ¿cuáles son las diferencias?
El tema de las proteínas se ha convertido en una constante discusión entre quienes siguen una alimentación rica en carnes (rojas o blancas) y quienes optan por el vegetarianismo. Lo primero que se debe comprender sobre este tema es que…
Leer más
¿Las bebidas alcohólicas engordan? Aquí te lo contamos
Si las bebidas alcohólicas engordan o no es un tema que ha generado debate desde hace muchos años, sin embargo lo cierto es que si quieres llevar un estilo de vida equilibrado deberías eliminarlas o limitarlas al máximo pues no…
Leer más
Ginseng: una planta oriental con poderosos beneficios
El ginseng es una raíz de plantas del género Panax que tiene su origen en Asía y que se ha utilizado por miles de años en la medicina tradicional china y como remedio popular para diferentes condiciones. La mayoría de…
Leer más
Carne blanca o carne roja: ¿cuáles son las diferencias?
Las carnes rojas y blancas suelen ser el principal aporte de proteína para la mayoría de personas alrededor del mundo, sin embargo entre ambos tipos de carne hay grandes diferencias, cuyo conocimiento es de vital importancia. Dentro de las carnes…
Leer más
8 trucos para comer sano fuera de casa
Comer fuera de casa siempre es un gran reto para quienes desean llevar una dieta saludable y equilibrada, sin embargo existen algunos tips que pueden ayudarte a hacer mejores elecciones. Antes de conocer estos consejos, es importante recalcar que la…
Leer más
7 riesgos de consumir bebidas energizantes
Las bebidas energizantes son productos que se han vuelto muy populares y que tienen como objetivo aumentar tu sensación de alerta y aportarte más energía, sin embargo pueden acarrear efectos negativos para tu salud debido a la falta de regulación…
Leer más
Las 7 razones por las que deberías comer fresas
Las fresas son unos frutas carnosos de color rojo ampliamente consumidas alrededor del mundo. Su agradable sabor, aroma, llamativa coloración y versatilidad, sin dejar de lado sus innumerables propiedades nutricionales, la convierten en una de las frutas más recomendadas en…
Leer más