La piel es uno de los órganos más grandes del cuerpo, actúa como un escudo protector frente a microorganismos por lo que apoya la defensa inmune y es fundamental para el mantenimiento de la temperatura, el equilibrio de los líquidos,…
Leer másCategoría: Destacado
Diario para trabajar con el hambre emocional
El hambre emocional se refiere a aquellos momentos en los que acudes a la comida como mecanismo para lidiar con tus emociones o como medio de escape para evitar afrontarlas. Este tipo de hambre no tiene nada que ver con…
Leer más
¿La felicidad mejora tu salud? Esto dice la ciencia
En un mundo en que las ocupaciones y el estrés están a la orden del día muy pocas personas se preocupan realmente por cultivar su felicidad y por encontrar espacios o actividades que nutran su mente y su espíritu, sin…
Leer más
¿Es bueno usar acondicionador después del champú?
Muchas personas, especialmente quienes tienen un cabello graso o con tendencia a la caída, se preguntan si el uso del acondicionador es conveniente o si es preferible omitir este paso en su rutina de lavado y cuidado del cabello. ¿Tienes…
Leer más
Menú de un día bajo en carbohidratos
Llevar una dieta baja o moderada en carbohidratos puede resultar beneficioso, sobre todo para personas con condiciones como resistencia a la insulina, diabetes u obesidad. En estos casos, un consumo reducido de carbohidratos contribuye a mantener más estables los niveles…
Leer más
Mitos y verdades del ayuno intermitente
El ayuno intermitente es una práctica que adquiere cada vez más popularidad y alrededor de la cual se han tejido muchos mitos y desinformación. Seguro has escuchado hablar o has leído algunas cosas sobre el ayuno y seguro te has…
Leer más
¿Cómo crear tu tablero de los sueños?
El tablero de los sueños (vision board) es una herramienta que te ayudará a ser más consciente de lo que quieres, a establecer tus objetivos con claridad y a enfocarte en ellos para hacerlos realidad. Básicamente se trata de una…
Leer más
¿Cómo hacer ayuno intermitente? Estos son algunos métodos
¿Quieres empezar a practicar ayuno intermitente y no sabes por dónde empezar? En este artículo encontrarás la explicación de diferentes protocolos, pero ten presente que al final todo se reduce a tus preferencias, tu estilo de vida y a cómo…
Leer más
Quistes de ovario: respuestas a preguntas comunes
Los quistes de ovario son estructuras similares a un saco que contiene líquido y que se desarrolla, como su nombre lo indica, en un ovario. Aunque un diagnóstico de quistes de ovario puede sonar preocupante, lo cierto es que en…
Leer más
Afirmaciones positivas y su impacto en tu salud
Las afirmaciones son frases positivas que te repites a ti mismo y que tienen como objetivo ayudarte a cambiar o remodelar creencias y patrones de pensamiento negativos que inciden directamente en la forma en que afrontas las situaciones de tu…
Leer más
Piel grasa: estos son sus cuidados básicos
La piel grasa se presenta cuando las glándulas sebáceas que se encuentran debajo de la superficie de la piel producen demasiado sebo, una sustancia aceitosa que cumple la función de hidratar y proteger. También suele estar acompañada por obstrucción de…
Leer más