El dolor en la espalda alta es menos común que el dolor lumbar, pero aún así es uno de los motivos de consulta más frecuentes y una condición que puede afectar notablemente tu calidad de vida y el desarrollo de…
Leer másAutor: Viva mi salud
Test: ¿Tienes una adicción al azúcar?
Por años las organizaciones de salud de todo el mundo han alertado sobre los efectos negativos de la ingesta elevada de azúcar, y en especial de los denominados “azúcares libres” (aquellos que se añaden de forma artificial a los alimentos…
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Beneficios del ácido hialurónico para la piel
El ácido hialurónico es uno de los ingredientes activos más populares en productos para el cuidado de la piel, y especialmente en aquellos destinados a retrasar o revertir los signos del envejecimiento, pero ¿qué es exactamente este componente y por…
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Seis ideas de snacks bajos en carbohidratos
Las dietas bajas en carbohidratos están en auge y se han convertido en un método muy popular (y eficaz) tanto para procesos de pérdida de grasa como para acompañar el tratamiento de condiciones como la diabetes tipo 2 y el…
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Beneficios comprobados de una dieta baja en carbohidratos
Las dietas low-carb o bajas en carbohidratos son estilos de alimentación que promueven un bajo consumo de energía proveniente de los hidratos de carbono y que han demostrado tener diferentes beneficios para la salud y el control de peso. Estas…
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6 alimentos para mejorar la memoria y el aprendizaje
Al igual que como sucede con tu cuerpo, lo que comes juega un papel fundamental en el mantenimiento de una salud cerebral óptima a lo largo de tu vida y por consiguiente es un factor que debes considerar al momento…
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Meditación de escaneo corporal para liberar tensiones
El Body scan o escaneo corporal es una técnica de meditación muy popular que tiene como objetivo inducir un estado de relajación a partir de la atención consciente en las sensaciones del cuerpo. Además, esta técnica permite retomar la conexión…
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5 razones para preservar tu masa muscular
Los músculos juegan un papel fundamental en el óptimo funcionamiento de tu organismo, sin embargo después de los 30 años empiezas a perder entre un 3 % y un 5 % de masa muscular por década, lo que con el…
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¿Qué es el almidón resistente y cómo puede apoyar tu salud?
El término “almidón” se refiere a un carbohidrato bastante común en la dieta humana que se encuentra en una gran cantidad de alimentos considerados básicos como el arroz, las papas, los cereales y la yuca. Sin embargo, recientemente se habla…
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Batido para apoyar la salud de tus articulaciones
Las articulaciones son conexiones entre los huesos de tu cuerpo que permiten diferentes grados de movimiento y que unen al sistema esquelético en un todo funcional, sin embargo y pese a su obvia importancia, el dolor articular es una queja…
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Bulletproof coffee: ¿desayuno ideal o moda innecesaria?
El auge de las dietas bajas en carbohidratos ha llevado a que muchas personas experimenten nuevas (o no tan nuevas) recetas y combinaciones para alcanzar sus requerimientos diarios de nutrientes y calorías sin excederse en el consumo de carbohidratos. Precisamente…
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