El kiwi, también conocido como el rey de las frutas, es un alimento cargado de vitaminas y antioxidantes que favorecen diferentes procesos dentro del organismo. Se trata de una fruta con alto contenido de agua y fibra, por lo que…
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Alimentos ricos en proteína vegetal
Comúnmente se asocia el concepto de proteína exclusivamente con alimentos de origen animal como carnes, lácteos y huevos, sin embargo este macronutriente también se encuentran presente en una gran variedad de alimentos de origen vegetal. Precisamente este desconocimiento ha hecho…
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Hemocromatosis: dolor intenso por exceso de hierro
La hemocromatosis es una enfermedad que provoca la absorción y almacenamiento excesivo de hierro en los órganos del cuerpo, especialmente en el hígado, el corazón y el páncreas. Este exceso de hierro, al cabo del tiempo, puede ocasionar daños severos…
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Prediabetes: ¿qué es y cómo evitar que avance a diabetes?
Una persona es diagnosticada con prediabetes cuando su nivel de azúcar en la sangre está más elevado de lo normal, pero no tan alto como en los casos de diabetes tipo 2. Sin embargo, la prediabetes es una advertencia clara…
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Vitiligo: señales de alerta y factores de riesgo
El vitiligo es una enfermedad cutánea que causa la pérdida del pigmento o color en algunas zonas de la piel. Como consecuencia de esta enfermedad, las personas presentan parches de color blanco en cualquier parte de su cuerpo, incluyendo el…
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Piña: propiedades y beneficios de esta fruta tropical
¿Quién no se siente atraído por esta peculiar fruta? La piña es una fruta tropical originaria de América, de forma ovalada, fibra amarilla y cáscara dura. Se encuentra clasificada en la familia de frutas semi-ácidas, se preserva bastante bien y…
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¿Diarrea persistente? Descubre las posibles causas
La diarrea es una condición en la que los movimientos intestinales se hacen más frecuentes con presencia de heces blandas y acuosas. Normalmente es provocada por virus, bacterias, parásitos, intolerancia a la lactosa o la fructosa, así como por la…
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Tips para alcanzar tu peso ideal y saludable
El verdadero peso ideal no está relacionado con los estereotipos y tampoco se trata de una medida generalizada y adaptable a todas las personas del mundo. Existe, sin embargo, un rango de pesos corporales que, de acuerdo con tu estatura,…
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¿Qué es el IMC y por qué es importante medirlo?
Cuando tomas la decisión de iniciar un estilo de vida saludable, existen ciertos factores que debes medir y controlar pues te permitirán llevar un registro de tu evolución y evaluar tus resultados. El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida…
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Gota: todo sobre este tipo de artritis dolorosa
La gota es un tipo común de artritis que produce un fuerte dolor y rigidez en las articulaciones de los dedos del pie, rodillas, tobillos, codos, muñecas y manos, entre otras. Esta condición se genera debido a la presencia de…
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Depura tu cuerpo en un día con este plan de alimentación
Dedicar al menos 1 día del mes para depurar y limpiar tu organismo te traerá grandes beneficios y te preparará para asumir un estilo de vida más saludable y equilibrado. Ten presente que desintoxicar el cuerpo no implica aguantar hambre…
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