¿Qué es el IMC y por qué es importante medirlo?

Cuando tomas la decisión de iniciar un estilo de vida saludable, existen ciertos factores que debes medir y controlar pues te permitirán llevar un registro de tu evolución y evaluar tus resultados.

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida esencial que te ayudará a determinar cuál es tu peso ideal en relación con tu estatura

De acuerdo con el resultado que te arroje este indicador, sabrás si debes mantener, bajar o subir de peso, y de esta forma podrás orientar de una manera más acertada tu actividad física y alimentación.

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¿Cómo calcular el IMC?

El IMC se calcula a través de una formula sencilla que tiene en cuenta tu peso actual y tu estatura.

Con la siguiente calculadora podrás conocer tu índice de masa corporal para después analizar los resultados:

Calculadora - Indice de masa corporal (IMC)

Peso:
Altura:

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Análisis de resultados

  • Bajo peso: IMC por debajo de 18,4
  • Peso normal: IMC entre 18,5 y 24,9
  • Sobrepeso: IMC igual o superior a 25
  • Obesidad: IMC Igual o superior a 30

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Recuerda que el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para diferentes enfermedades no transmisibles como la diabetes, las cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

Sin embargo tener un IMC por debajo de 18,4 también puede impactar negativamente tu salud e incluso llevarte a la desnutrición.

#OjoAlDato

  • De acuerdo con la OMS, el 44% de los casos mundiales de diabetes, el 23% de cardiopatía isquémica y entre el 7 % y 41% de determinados cánceres son atribuibles al sobrepeso y la obesidad.
  • Alrededor de 462 millones de adultos tienen insuficiencia ponderal (peso inferior al recomendado).

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