María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 5 febrero, 2020
La gota es un tipo común de artritis que produce un fuerte dolor y rigidez en las articulaciones de los dedos del pie, rodillas, tobillos, codos, muñecas y manos, entre otras.
Esta condición se genera debido a la presencia de ácido úrico en la sangre, la cual se sitúa en el interior de las articulaciones y forma unos cristales que generan una inflamación.
Aunque en principio la gota se puede controlar, también puede derivar en enfermedades más graves como gota avanzada y cálculos renales.
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Síntomas
Los signos de esta enfermedad ocurren de manera repentina y es muy frecuente que se presenten en las horas de la noche, cuando la persona esta en reposo:
- Intenso dolor en las articulaciones, empezando por el dedo gordo del pie.
- El dolor va y viene constantemente.
- Sensación de calor en la articulación.
- Inflamación y enrojecimiento en las articulaciones.
- Pérdida de la movilidad articular.
Factores de riesgo
Las personas más propensas a sufrir de esta enfermedad son todas aquellas que tengan un nivel elevado del ácido úrico en su cuerpo.
Sin embargo, la gota se presenta con más frecuencia en hombres entre los 30 y 50 años de edad. y en mujeres después de la menopausia.
La obesidad es otro factor que puede desencadenar esta enfermedad, así como el exceso de consumo de carnes rojas, mariscos, bebidas endulzadas con fructosa y cerveza.
Tomar medicamentos para tratar diferentes enfermedades como la hipertensión también puede acelerar la aparición de la gota.
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Prevención
Algunas recomendaciones para prevenir los ataques de gota son:
- Evita comer carnes y mariscos.
- Reduce el consumo de alcohol.
- Toma abundante liquido.
- Consume productos lácteos bajos en grasa.
- Alcanza y mantén un peso saludable
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