Tips para alcanzar tu peso ideal y saludable

El verdadero peso ideal no está relacionado con los estereotipos y tampoco se trata de una medida generalizada y adaptable a todas las personas del mundo.

Existe, sin embargo, un rango de pesos corporales que, de acuerdo con tu estatura, te permitirá saber si actualmente tienes un peso por debajo, por encima o dentro de los límites considerados saludables y normales.

Este rango de pesos se establece a través de una medida conocida como el índice de masa corporal o IMC, la cual puedes consultar en este enlace.

Una vez hayas descubierto si debes mantener, bajar o subir de peso, podrás emprender cambios en tu estilo de vida y alimentación que te ayudarán a cumplir con tu objetivo.

A continuación te presentamos algunos enlaces que pueden servirte de ayuda para cualquiera de los casos mencionados:

IMC bajo: debes subir de peso

IMC normal: debes mantener tu peso

IMC alto: debes bajar de peso

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