Smoothie de kiwi: nutritivo y muy saciante

El kiwi, también conocido como el rey de las frutas, es un alimento cargado de vitaminas y antioxidantes que favorecen diferentes procesos dentro del organismo.

Se trata de una fruta con alto contenido de agua y fibra, por lo que resulta ideal para aportar saciedad, mejorar el tránsito intestinal y favorecer la pérdida de peso.

Además, es recomendado para:

  • Fortalecer el sistema inmunológico
  • Combatir la retención de líquidos 
  • Crear un efector protector en la piel
  • Mejorar la circulación sanguínea
  • Retrasar el efecto de los radicales libres

A continuación te presentamos un smoothie de kiwi con gran poder saciante que te ayudará a controlar tu ansiedad por la comida:

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Ingredientes

naranjas y kiwi
  • 2 kiwis
  • 2 naranjas
  • 1 cucharada de linaza
  • 1 cucharada de yogur griego
  • Miel (al gusto)
  • 3 cubitos de hielo

Preparación

batido kiwi
Healthy kiwi smoothie summer recipe

  1. Lava los kiwis y quítales la piel con un cuchillo. Luego córtalos en trozos.

  2. Corta las naranjas por la mitad y exprímelas para extraer el zumo. Puedes usar tus manos o un exprimidor de cítricos.

  3. Lleva todos los ingredientes a la licuadora y procesa durante 1 minuto.

  4. Sirve y disfruta!

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