La insuficiencia renal se presenta cuando los riñones pierden su capacidad para filtrar los desechos y sustancias tóxicas de la sangre. Cuando esto sucede se puede presentar una acumulación nociva de desechos y por ende un desequilibrio en la composición…
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¿Te enfermas a menudo? Alimentos para subir las defensas
Las “defensas” es un término popular que se usa en referencia al sistema inmune, el responsable de hacer frente a invasores dañinos para preservar la salud y prevenir la enfermedad. Estos cuerpos invasores pueden estar representados en forma de bacterias,…
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Natilla saludable para disfrutar en Navidad
¡Llegó la Navidad! La maravillosa época del año que reúne a la familia y que está cargada de fiestas, celebraciones y viajes soñados. Sin embargo, también es la época del año en la que más se suele abusar con la…
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Cinco razones para desayunar con avena
La avena es un cereal que se consume en todo el mundo y se puede encontrar en distintas presentaciones como la avena instantánea, molida y salvado. De todos sus tipos, la avena más recomendada es la integral ya que conserva…
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Tres ideas para una cena saludable y balanceada
Para aquellas personas que desean llevar un estilo de vida equilibrado y mantener un peso corporal saludable, la cena puede representar todo un reto. Y es que las ocupaciones del día muchas veces dejan poco tiempo para pensar en qué…
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Top 10 de las frutas con más azúcar
Las frutas son alimentos de origen vegetal que han sido consumidos desde los inicios de la humanidad y que constituyen una de las fuentes más importantes de carbohidratos, así como de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes. Sin embargo, y pese…
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Batido para subir las defensas con remolacha y zanahoria
Existen vegetales y frutas que, por sus propiedades nutricionales, pueden ayudarte a fortalecer tu sistema sistema inmunológico y subir tus defensas para combatir diferentes infecciones y enfermedades. La remolacha o betabel, por ejemplo, es una hortaliza que propicia el aumento…
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Ocho vegetales verdes que debes incluir en tu alimentación
Los alimentos vegetales y en especial las hortalizas son muy llamativas por sus espectaculares colores que, con los avances científicos, se ha demostrado están ligados a sus propiedades nutricionales. El color verde de los vegetales se asocia con la clorofila,…
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¿Hígado graso? Sigue estos tips de alimentación
La acumulación anormal de grasa en las células del hígado recibe el nombre de esteatosis hepática o enfermedad del hígado graso no alcohólico, y se estima que afecta a cerca del 25 % de la población mundial. Aunque en principio…
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Ataques de pánico: episodios de miedo descontrolado
Un ataque de pánico es una sensación repentina de miedo intenso y descontrolado, sin causa aparente, que provoca una serie de reacciones físicas en la persona que lo padece. Cuando se presentan este tipo de situaciones, las personas sienten que…
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Cereales integrales para una alimentación saludable
Los cereales son alimentos que se obtienen a partir de la transformación de los granos, el grupo de mayor producción alimentaria en el mundo. Se puede decir que un cereal es integral cuando no ha sufrido procesos significativos que hayan…
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