El acné es un padecimiento de la piel que ocurre por la obstrucción de los folículos pilosos que se tapan principalmente con grasa o con células cutáneas muertas. Aunque existen algunos tratamientos efectivos, esta condición puede ser persistente y afectar…
Leer másAutor: Viva mi salud
Mujeres que roncan tendrían mayor riesgo cardiovascular: Clínica Mayo
Las mujeres que roncan y que han sido diagnosticadas con apnea obstructiva del sueño pueden correr un mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el corazón. Así lo reveló la Mayo Clinic. El doctor Virend Somers, cardiólogo de esta prestigiosa…
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Cardio en ayunas: ¿la mejor forma de quemar grasa?
Es bien sabido que el ejercicio cardiovascular es una de las herramientas más poderosas que tienes a tu alcance para quemar grasa, sin embargo hay diferentes factores que influyen en su efectividad. El cardio en ayunas, por ejemplo, es uno…
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¿Cuántas tazas de café puedes tomar al día?
El café es sin lugar a dudas una de las bebidas más consumidas alrededor del mundo, la cual se obtiene a partir de los granos de una planta conocida como cafeto. Muchas personas han incluido esta bebida como una parte…
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Jugo de granada: un aliado para la salud cardiovascular
La granada es una fruta considerada por muchos un “superalimento” debido a sus innumerables propiedades y beneficios nutricionales. Es rica en fósforo, calcio, potasio, vitamina B7 y vitamina C, y contiene hidratos de carbono y proteínas. Además, es considerada uno…
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¿Qué hacer si te estancaste en tu peso?
Estancarse en un proceso de pérdida de grasa corporal es algo normal que se presenta con bastante frecuencia, sobre todo cuando estás cada vez más cerca de llegar a tu peso meta. Esto puede generar gran frustración pues en las…
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Batido energético con mango y yogur
El lassi es un bebida a base de mango y yogur muy consumida en la India y en otros países del continente asiático. Su preparación permite diferentes variaciones en ingredientes y es particularmente popular para épocas de verano pues resulta…
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3 recetas con aguacate que debes probar
El aguacate es un fruto procedente de las zonas tropicales de Centroamérica, sin embargo y debido a su popularidad, hoy se consume en gran parte del mundo. Dentro de sus propiedades nutricionales cabe mencionar el alto contenido de ácidos grasos…
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Los 7 peores alimentos para cenar
Al llegar la noche tu cuerpo se programa para el descanso y el reposo, y por ello es importante que realices cenas ligeras que sean de fácil digestión y que no alteren tu ciclo de sueño. Además, si estás en…
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Batido para cuidar tu visión con zanahoria y espinacas
La salud y el funcionamiento adecuado de tus ojos, como sucede con cualquier otro órgano del cuerpo, requiere de un aporte óptimo de nutrientes y principalmente de ciertas vitaminas y minerales. Con una correcta alimentación puedes llegar a prevenir o…
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¿Cómo perder grasa abdominal?
La acumulación de grasa localizada, y principalmente la del abdomen, es un tema muy común que preocupa a muchas personas, sobre todo a las mujeres. Aunque es cierto que no puedes elegir ni ordenarle a tu cuerpo de qué área…
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