El psyllium es un tipo de fibra que se obtiene a partir de las semillas de la planta Plantago ovata, una especie originaria de Asia que se cultiva principalmente en la India y que se ha utilizado tradicionalmente como “laxante”…
Leer másAutor: Viva mi salud
3 suplementos naturales para combatir la celulitis
Aunque en la actualidad no existe un tratamiento que se considere 100 % efectivo para desaparecer la celulitis, existen algunos consejos, alimentos y suplementos naturales que podrían contribuir a la mejoría de esta condición, siempre y cuando se incluyan en el…
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Omelette verde para un desayuno saludable y delicioso
Comer tres porciones de vegetales al día, tal cual como recomiendan las autoridades de salud, puede llegar a ser todo un desafío para muchas personas y uno de los momentos del día en los que más suele costar ingerirlos es…
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¿Cansancio normal o síndrome de fatiga crónica?
Todos los seres humanos experimentan cansancio en ciertos momentos, sobre todo después de una jornada extenuante, un entrenamiento intenso o un episodio estresante, sin embargo cuando el cansancio es recurrente y afecta tu calidad de vida puede tratarse de algo…
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5 razones para agregar más orégano a tu vida
El orégano es una hierba muy popular que se originó en las montañas de Grecia, Italia y otros países mediterráneos, y que ha sido usada por miles de años con propósitos medicinales y culinarios. Orégano significa “alegría de las montañas”…
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Delicioso batido para una mejor salud intestinal
Los problemas relacionados con la salud intestinal constituyen uno de los motivos más frecuentes de consulta médica y en gran parte de los casos su aparición o su recurrencia es desencadenada por factores relacionados con la alimentación y el estilo…
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Ayuno circadiano: ¿qué es y cómo practicarlo?
El ayuno circadiano, también conocido como ayuno del ritmo circadiano o alimentación temprana con restricción de tiempo, es un término que se refiere a la decisión voluntaria de comer y dejar de comer en sintonía con el reloj interno de…
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¿Cómo recuperar el olfato después del Covid?
La pérdida parcial del olfato (hiposmia) o la pérdida total de este sentido (anosmia) son dos de los síntomas más comunes asociados con el Covid 19 y aunque muchas personas lo recuperan al cabo de unos días, la pérdida puede…
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10 propósitos para el 2021 que transformarán tu vida
Con cada año siempre llegan nuevos retos, cambios y expectativas. Es por ello que para este 2021 debes enfocar tu mente en esos objetivos que siempre quisiste realizar y en aquellos que te aportarán bienestar y plenitud. A continuación te presentamos…
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5 pasabocas o bocaditos para la cena de fin de año
La cena de fin de año es una de las celebraciones más importantes y tradicionales, y también es una oportunidad maravillosa para compartir en familia y pasar un rato agradable alrededor de los alimentos y los buenos deseos. Precisamente, y…
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El plato para comer saludable según la Universidad de Harvard
Expertos en nutrición de la prestigiosa Universidad de Harvard elaboraron hace algunos años el “Plato para comer saludable”, una guía visual para balancear las comidas basada en evidencia científica. Esta propuesta surgió como respuesta a las deficiencias que los expertos…
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