¿Cómo incrementar tu NEAT? Tu aliado para perder grasa
El NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) se refiere al gasto energético diario que NO proviene del ejercicio o el deporte sino…
¿Estás siguiendo la dieta adecuada?
Para nadie es un secreto que en la actualidad, gracias a las redes sociales y a internet, estamos ante un…
El ejercicio: ¿es indispensable para perder grasa?
Probablemente has escuchado muchas veces que la alimentación balanceada es la mejor herramienta que tienes a tu alcance para la…
Factores que influyen la pérdida de grasa: ¡para tener en cuenta!
Perder (oxidar) grasa es un objetivo en el que influyen diferentes factores y por eso se trata de un proceso…
Vinagre de manzana para adelgazar: ¿verdad o mito?
Que el consumo de vinagre de manzana puede ayudar a adelgazar es una creencia que ha adquirido gran popularidad en…
La mejor dieta para perder peso sin riesgos para tu salud
Es innegable que en la actualidad hay un “boom” de diferentes regímenes de alimentación para bajar de peso, pero gran…
¿Cómo perder grasa abdominal?
La acumulación de grasa localizada, y principalmente la del abdomen, es un tema muy común que preocupa a muchas personas,…
¿Cómo acelerar el metabolismo para perder grasa con mayor eficiencia?
Si has notado que a pesar de comer sano y hacer ejercicio se te dificulta mucho perder peso, puede que…
Tips para mantener tu peso después de una dieta
Después de realizar una dieta, muchas personas se enfrentan a un efecto secundario indeseado conocido como “rebote”, que no es…
¿La genética influye en tu peso corporal?
Muchas personas usan los factores genéticos o hereditarios para justificar su peso corporal, bien sea porque esté por debajo o…
¿Cuál es la relación entre la flora intestinal y la pérdida de peso?
En la actividad específica de la flora intestinal podría estar la razón por la que algunas personas (más que otras)…