Sufrir enfermedades de deterioro cognitivo o desarrollar algún tipo de demencia como el alzheimer, es uno de los mayores temores de jóvenes y adultos en la actualidad. De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud, alrededor de…
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Los 10 propósitos para 2019 que transformarán tu vida
Con cada año siempre llegan nuevos retos, cambios y expectativas. Es por ello que para este 2019 debes enfocar tu mente en esos objetivos que siempre quisiste realizar y en aquellos que te aportarán bienestar y plenitud. A continuación te…
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Hamburguesas veganas de lentejas en 8 pasos
Las lentejas son leguminosas sumamente nutritivas que han sido base de la alimentación en países como India, Sri Lanka, Pakistán y Bangladesh. Sin embargo en la actualidad son consumidas y cultivadas en todo el mundo. Se trata de un alimento…
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10 razones por las que debes comer kiwi a diario
El kiwi es conocido como el “rey de las frutas” debido a que cuenta con propiedades nutricionales muy apreciadas y con un sabor sumamente agradable al paladar. Esta fruta es procedente de China, se introdujo a Nueva Zelanda a principios…
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Anemia: señales de alerta y factores de riesgo
La anemia es una enfermedad muy común que se caracteriza por la carencia de glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno suficiente a los diferentes tejidos del cuerpo. Existen varias clases de anemia y cada una de ellas puede originarse por…
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Los 7 snacks que debes evitar si quieres adelgazar
El consumo de snacks, meriendas o alimentos entre comidas es una práctica muy común e inclusive puede ser una estrategia útil para el control de los antojos y para diminuir el riesgo de atracones en un proceso de pérdida de…
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¿Dietas milagro? Cuidado con sus efectos negativos
El consumo limitado de alimentos, la eliminación de ciertos nutrientes o la mala elección de los productos que se consumen suelen ser algunos inconvenientes de las llamadas “dietas milagro” que terminan por afectar negativamente la salud. Estos, cada vez más…
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Síndrome postvacacional: ¿qué es y cómo evitarlo?
El síndrome postvacacional se caracteriza por la sensación continuada de apatía, tristeza y/o desgano que enfrentan algunas personas tras regresar a su rutina después de un periodo de vacaciones. Se trata de lo que se conoce como un “trastorno adaptativo”…
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Tips para reducir el plástico en la cocina
La humanidad se enfrenta a muchos retos que resultan necesarios para reducir los desechos y soñar con un mejor planeta. Uno de los más urgentes es abandonar la dependencia al uso del plástico. En la actualidad, el plástico está presente…
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Hipo: trucos para quitarlo rápidamente
Con el nombre de hipo se conoce a las contracciones involuntarias del diafragma que son seguidas por un cierre repentino de las cuerdas vocales. Esto provoca el sonido característico del hipo, algo como “hip”. Lo ataques de hipo suelen durar…
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Bebidas recomendadas durante el entrenamiento
Realizar actividad física es una decisión saludable que trae muchos beneficios para la salud en general, sin embargo el ejercicio debe estar acompañado por ciertos hábitos que ayuden a mejorar el rendimiento y a evitar complicaciones derivadas del desgaste o…
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