Pese a las diferentes alertas que se han emitido sobre el consumo de bebidas azucaradas, estas siguen formando parte habitual en la dieta de millones de personas alrededor de mundo. Las hay de todos los tipos, sabores, marcas y colores,…
Leer másCategoría: Nutrición
Reto – Eliminando los alimentos saboteadores
Uno de los principales obstáculos a los que se enfrentan las personas cuando quieren iniciar un estilo de vida más saludable es el de saber elegir los alimentos que más les convienen y descartar o limitar aquellos que pueden sabotear…
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¿Los alimentos light sirven para adelgazar?
La denominación “light” se ha vuelto muy popular en las etiquetas nutricionales de gran parte de los alimentos que se ofrecen en las estanterías de los supermercados, pero ¿qué quiere decir realmente esta palabra? Normalmente se cree que los productos…
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6 ingredientes que deberías evitar al comprar alimentos
Un consumo responsable implica ser consciente de la composición de los productos y alimentos, para así tomar decisiones más informadas. Sin embargo hay muchos términos en las etiquetas nutricionales que suelen generar confusión o pasar desapercibidos. A continuación te presentamos…
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5 tips para leer la lista de ingredientes de un producto
Uno de los grandes retos que debes asumir si estás iniciando un estilo de vida más saludable y consciente, es sin duda el de aprender a leer las etiquetas nutricionales para identificar los productos que más se adecuen a tus…
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Reto – Aprendiendo a leer las etiquetas nutricionales
Si estás leyendo este artículo es porque has asumido el reto de aprender a leer las etiquetas nutricionales de los alimentos para tomar decisiones más conscientes sobre tu alimentación. Debes saber que el etiquetado nutricional es obligatorio para la mayoría…
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Dieta líquida: ¿una opción válida para adelgazar?
En el afán por perder peso y lucir una figura “más armoniosa” (y va entre comillas porque es un concepto demasiado relativo), las personas suelen recurrir a soluciones rápidas que pueden ocasionar serios daños en su salud. Dentro de la…
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¿Si te saltas el desayuno, engordarás?
Hasta hace algún tiempo se creía y se decía por todas partes que el desayuno es la comida más importante del día y que por consiguiente resulta un gran error saltárselo. Quienes defendían esta teoría aseguraban que el desayuno era…
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6 trucos para beber más agua durante el día
El agua es fundamental para hidratar y mantener el buen funcionamiento del organismo, sin embargo a muchas personas les cuesta beber la cantidad diaria recomendada de este importante líquido. Bien sea por su sabor neutro que para muchos resulta “aburrido”,…
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Errores comunes de una dieta baja en carbohidratos
Las dietas bajas en carbohidratos o “muy” bajas en carbohidratos se han puesto de moda últimamente, y la más famosa de ellas es sin duda la popular dieta cetogénica. Sin embargo, y aunque este tipo de dietas han demostrado ser…
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¡Delicioso snack saludable! Bolitas energéticas en 5 minutos
Comer bien no debe ser un sacrificio ni un castigo. Hay una gran variedad de alimentos naturales y nutritivos que podemos mezclar para obtener unas deliciosas recetas saludables. Cuando te llegan los antojos de algo dulce, por ejemplo, es fácil…
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