Con el gran éxito en taquillas de la película del “Guasón”, se abrió el debate sobre la importancia de reconocer, aceptar y tratar de una forma adecuada las enfermedades mentales que muchas veces son ignoradas y subestimadas. ¿Te imaginas tener…
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Lo que necesitas recordar al comprar un aceite de oliva
El aceite de oliva tiene una composición nutricional única y es indudablemente una de las mejores fuentes de grasas que podemos incluir en nuestra alimentación. Es rico en grasas monoinsaturadas como el ácido oleico, reconocido por su capacidad para reducir…
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¿Cómo conservar músculo mientras pierdes grasa?
Uno de los miedos más frecuentes en personas que están en planes de pérdida de grasa es el de perder también su masa muscular en el proceso y verse “flácidas”. Y es que conservar la mayor cantidad de músculo posible…
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Batido para cuidar tu visión con zanahoria y espinacas
La salud y el funcionamiento adecuado de tus ojos, como sucede con cualquier otro órgano del cuerpo, requiere de un aporte óptimo de nutrientes y principalmente de ciertas vitaminas y minerales. Con una correcta alimentación puedes llegar a prevenir o…
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Tips para fortalecer tus rodillas
Las rodillas son articulaciones que soportan, junto con los tobillos, todo el peso de tu cuerpo y por ende están expuestas a un continuo desgaste que puede redundar en una disminución de sus principales funciones. La mayoría de las personas…
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Rabdomiólisis: el lado oscuro del ejercicio desmedido
Rabdomiólisis es una condición desconocida que se constituye en uno de los mayores peligros del sobresfuerzo, que es la desintegración o la rotura de las fibras que componen los músculos debido a un ejercicio desmedido. También se conoce como rabdomiólisis…
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¿Por qué este lunes es considerado el día más triste del año?
Desde 2005, el tercer lunes de enero es considerado el día más triste del año. Así lo determinó el psicólogo norteamericano Cliff Arnall tras realizar un estudio que dio como resultado que este día es el que representa mayores desafíos…
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Té de manzanilla: beneficios para tu salud
El té de manzanilla es una de las bebidas más populares dentro de la medicina alternativa y se ha consumido durante siglos como remedio natural para diferentes afecciones o dolencias. Esa bebida se elabora a partir de las flores secas…
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Intolerancia a la lactosa: ¿qué la causa y cuáles son sus síntomas?
La intolerancia a la lactosa es una condición que se presenta por la incapacidad de digerir la lactosa (una clase de azúcar contenido en la leche) debido a la disminución o carencia de la enzima gástrica llamada lactasa. La mayoría…
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Kale: todo sobre el “superalimento” de moda
El kale es una hortaliza que pertenece a la familia de las crucíferas, exactamente de los coles. Se le conoce también como col rizada o col portuguesa. Actualmente se tienen más de 50 variedades de col rizada identificadas, por ejemplo:…
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Gastroenteritis: señales de alerta y tips de prevención
La gastroenteritis es una infección intestinal que produce inflamación de la membrana que se encuentra al interior del intestino. Aparece como consecuencia de bacterias, virus o parásitos. Generalmente esta enfermedad se contrae al tener contacto con personas infectadas o a…
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