La menstruación es un proceso necesario y natural en el cuerpo femenino, sin embargo para algunas mujeres se convierte en una experiencia molesta y desagradable debido a los tan comunes dolores o cólicos menstruales. Cuando estos dolores son intensos y…
Leer másAutor: Viva mi salud
5 remedios naturales para tratar la cistitis
La cistitis es la inflamación de la vejiga producida comúnmente por una infección bacteriana, la cual puede resultar muy dolorosa e incomoda. Cuando no es de tipo bacteriana, la cistitis puede aparecer debido al uso de ciertos medicamentos, tratamientos de…
Leer más
Gluten: ¿todos deberían evitarlo?
Los alimentos etiquetados como “libres de gluten” han adquirido un gran auge en la actualidad y la mayoría de las personas los asocian con una dieta más saludable, pero ¿realmente todos deberían evitar el gluten? El gluten es un conjunto…
Leer más
8 culpables comunes de una mala digestión
Los problemas relacionados con la digestión son cada vez más comunes en la actualidad, tanto así que han sido encasillados como “normales” y muchas personas han aprendido a vivir con ellos sin darles mayor importancia. Sin embargo, tener una mala…
Leer más
Protege tus riñones con estos 8 consejos prácticos
Los riñones forman parte del sistema excretor de tu cuerpo y son los encargados de filtrar y liberar las toxinas, así como de mantener el equilibrio químico de la sangre. Este par de órganos vitales, que garantizan un óptimo funcionamiento…
Leer más
¿Cómo actuar ante un caso de ahogamiento?
Nadie, por excelente nadador o nadadora que sea, está exento a sufrir o presenciar un episodio ahogamiento en algún momento de su vida. Por ello, es muy importante conocer los primeros auxilios básicos que pueden ser de ayuda en estos…
Leer más
Los riesgos de llevar tu celular al baño
La dependencia que se ha generado hacia los teléfonos celulares ha ocasionado que las personas quieran llevarlos consigo a todos lados, inclusive al baño. Esto, lejos de ser una buena práctica, puede resultar realmente antihigiénico y acarrear diferentes riesgos para…
Leer más
Proteína animal o vegetal: ¿cuáles son las diferencias?
El tema de las proteínas se ha convertido en una constante discusión entre quienes siguen una alimentación rica en carnes (rojas o blancas) y quienes optan por el vegetarianismo. Lo primero que se debe comprender sobre este tema es que…
Leer más
¿Las bebidas alcohólicas engordan? Aquí te lo contamos
Si las bebidas alcohólicas engordan o no es un tema que ha generado debate desde hace muchos años, sin embargo lo cierto es que si quieres llevar un estilo de vida equilibrado deberías eliminarlas o limitarlas al máximo pues no…
Leer más
Batido antioxidante de frutos rojos
Los frutos rojos, también conocidos como frutos del bosque, son especialmente populares por su alto poder antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres y retrasa el proceso de envejecimiento. Para comprenderlo mejor, los radicales libres son átomos que recorren…
Leer más
Ginseng: una planta oriental con poderosos beneficios
El ginseng es una raíz de plantas del género Panax que tiene su origen en Asía y que se ha utilizado por miles de años en la medicina tradicional china y como remedio popular para diferentes condiciones. La mayoría de…
Leer más