La retención de líquidos se manifiesta en un gran número de personas y se caracteriza por la hinchazón de algunas áreas del cuerpo como las piernas, las manos y el rostro. Las causas que pueden provocar esta condición son muchas…
Leer másCategoría: Nutrición
Tres ensaladas nutritivas y fáciles de preparar
Las ensaladas son acompañamientos ideales para nuestras comidas y también se han convertido en excelentes opciones para plato principal. Si llevas, o estás pensando en llevar, una vida más saludable, las ensaladas serán tus aliadas en el proceso, ya que…
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Dieta para la gota: alimentos para prevenir el dolor
La gota es una enfermedad que afecta a las personas que sufren hiperuricemia, es decir, altos niveles del ácido úrico en la sangre. Este forma cristales alrededor de las articulaciones y se manifiesta como una dolorosa forma de artritis. La…
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Guiso de pepino: una nutritiva guarnición
El pepino de rellenar, también conocido como caigua o achocha, es un vegetal popular de las regiones montañosas y suele recomendarse en dietas para adelgazar. Sus propiedades lo convierten en un alimento ideal para regular los niveles de colesterol y…
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Tres batidos pre-entreno para mejorar tu rendimiento
Cuando se realizan entrenamientos en cualquier disciplina deportiva es recomendable consumir, al menos 20 minutos antes, algún alimento o bebida que aporte la energía suficiente para mejorar la resistencia y el rendimiento físico. Recuerda que al entrenar te expones a…
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Ajo: propiedades y beneficios para tu salud
El ajo es uno de los ingredientes culinarios más consumidos alrededor del mundo y también es uno de los alimentos más utilizados dentro de la medicina tradicional. Pero, ¿cuáles son los beneficios demostrados de su consumo? En este artículo lo…
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Batido energizante con fresa y banano
Cada día es un nuevo desafío lleno de oportunidades y objetivos por cumplir. Es por ello que debes ingerir los alimentos adecuados que aporten la energía que tu cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones con normalidad. La combinación…
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Tips para mantener una dieta saludable en Navidad
Navidad es una época que la mayoría de las personas espera con gran ansiedad durante todo el año, pues se trata de una temporada de unión, celebración y reencuentro. Una de las cosas que hace más especial a la Navidad…
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Té de jengibre para tratar la gripe y la tos
El jengibre es una planta de origen asiático que se ha usado tradicionalmente en la cocina y en la medicina alternativa por sus increíbles beneficios para la salud. Esta popular raíz tiene propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas que la convierten…
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Alimentos que no debes calentar en microondas
El microondas es un aparato electrónico presente en gran parte de los hogares del mundo y, aunque su uso es muy difundido, no deja de ser controversial. Muchos alegan que es tan contaminante como un auto, otros que su uso…
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Cúrcuma: ¿cuáles son sus beneficios y cómo consumirla?
La cúrcuma es una planta originaria de Asia que ha sido utilizada desde tiempos milenarios en la medicina ayurveda y como condimento básico de la cocina oriental. Posee un aroma intenso, un sabor ligeramente amargo y un color amarillo brillante. Se…
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