Si estás pensando en reducir el consumo de carne, bien sea porque quieres iniciarte en el vegetarianismo o simplemente porque has escuchado sobre los posibles efectos negativos de esta proteína animal, debes saber que al principio será una tarea difícil…
Leer másCategoría: Alimentación saludable
¿Una dieta vegana te puede enfermar? Te contamos la verdad
Muchas son las críticas o comentarios disuasivos que reciben las personas cuando deciden iniciar una dieta vegana, sin embargo se trata de una tendencia cada ves más popular y aceptada alrededor del mundo. Lo primero que hay que comprender es…
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¿Cómo romper la adicción a los carbohidratos?
Los carbohidratos refinados, cuando se consumen en exceso, pueden convertirse en un gran obstáculo dentro de los planes de pérdida de peso, así como en un factor de riesgo para diferentes problemas de salud. Dentro de este grupo de carbohidratos,…
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Lo que no sabías sobre los cereales de caja o comerciales
Los cereales comerciales (esos que vienen en cajas de cartón con diseños coloridos y atractivos) se han convertido en la principal opción de desayuno para muchas personas alrededor del mundo. Su gran popularidad se debe en parte a la simplicidad…
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¿Cómo desintoxicar tu cuerpo en tu día a día?
La desintoxicación se ha convertido en una palabra de moda en los últimos años y con ella han aparecido innumerables dietas y batidos que afirman eliminar toxinas del cuerpo y de esta forma mejorar la salud y contribuir a la…
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7 sorprendentes beneficios de la albahaca
La albahaca es una planta de origen asiático que ha sido usada por muchos años y en todo el mundo como ingrediente culinario, como hierba aromática o dentro de la medicina alternativa para tratar múltiples dolencias. Esta planta tiene una…
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8 claves para romper tu adicción al azúcar
El azúcar libre es un producto presente en gran parte de los alimentos que consumes cada día, quizás sin que ni siquiera llegues a notarlo o a ser consciente de su ingesta. Lo cierto es que se trata de una…
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Mantequilla o margarina: ¿cuál es la mejor opción?
A raíz del cada vez más masivo interés de la población por llevar una vida saludable y una alimentación equilibrada, son muchos los productos de consumo tradicional que han pasado a ser cuestionados y rechazados en diferentes dietas. Entre ellos…
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6 errores comunes en la alimentación de los hijos
Si tienes hijos, seguramente tu sueño es que poder educarlos bien e inculcarles hábitos que los ayuden a crecer como personas equilibradas en diferentes aspectos. Sin embargo, en nombre del amor, muchas veces se cometen errores que pueden repercutir en…
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6 razones para beber jugo de apio
El apio es una hortaliza de hojas verdes y tallos carnosos utilizada ampliamente en la cocina, en la medicina alternativa y en la industria cosmética por sus innumerables beneficios. Todas las partes del apio son comestibles y pueden ser usadas…
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Zumos y jugos de fruta: ¿realmente son saludables?
Aunque en principio parezca que no hay mucha diferencia entre comer una fruta entera o beber su zumo, lo cierto es que sí hay variaciones importantes que debes tener en cuenta. Para nadie es un secreto que las frutas son…
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