El hambre es una señal que utiliza tu cuerpo para indicarte que necesitas comer y suplir tus necesidades fisiológicas de nutrientes o calorías, sin embargo es muy común que se acuda a la comida por razones que no tienen mucho…
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¿Cómo evitar el maskne o acné por el uso de tapabocas?
Los tapabocas o mascarillas se han convertido en una herramienta clave e indispensable para prevenir el contagio del covid-19, sin embargo también se ha evidenciado un efecto secundario debido a su uso continuado: un aumento del “maskne” o “acné por…
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6 bebidas saludables, refrescantes y bajas en calorías
Si estás iniciando un estilo de vida más equilibrado y consciente, bien sea para mejorar tu salud o para controlar tu peso, es importante que prestes tanta atención a tus bebidas como a tus comidas. Los refrescos, las bebidas energizantes…
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¿Por qué tu peso varía de un día para otro?
El hábito de pesarse todos los días puede acarrear mucha confusión o frustración pues es inevitable que el número de la báscula fluctúe en función de diferentes variables que no siempre tienen que ver con la acumulación de grasa. Así…
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¿Por qué necesitas prestar más atención a la vitamina D?
La vitamina D impacta en una gran variedad de acciones biológicas que son fundamentales para el óptimo funcionamiento de tu organismo, sin embargo también es uno de los nutrientes que suele estar más deficiente en la población a nivel mundial….
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6 mitos de las frutas que necesitas desterrar
La recomendación de “comer más frutas y vegetales” es una de las más repetidas por médicos, nutricionistas y organizaciones de salud en todo el mundo y a lo largo de muchos años. Sin embargo, con el auge de internet y…
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¿Qué significa que un alimento sea integral?
¿Te has preguntado que significa la palabra “integral” que aparece en la etiqueta nutricional de panes, arroces, pastas, galletas y tortas en el supermercado? En este artículo te lo explicaremos y también te enseñaremos a elegir un producto realmente integral….
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¿Los alimentos orgánicos son más nutritivos y saludables?
La venta y consumo de alimentos orgánicos ha aumentado significativamente en los últimos años y cada vez son más las personas que se interesan en ellos pues los consideran más seguros, nutritivos y saludables que los convencionales. La palabra “orgánico”…
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Psoriasis: síntomas, causas y tratamiento
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de naturaleza autoinmune que se caracteriza por un crecimiento acelerado de las células cutáneas que provoca descamación y otras alteraciones en la superficie de la piel. Se estima que esta condición afecta a…
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5 razones para comer una naranja al día
La naranja es una fruta cítrica muy popular en las cocinas de todo el mundo y cuenta con un perfil nutricional que aporta grandes beneficios a la salud humana. El origen de las naranjas es incierto, pero se cree que…
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¿Para qué sirve la proteína en polvo?
La proteína en polvo ha alcanzado gran popularidad en los últimos años y se ha convertido en uno de los suplementos dietéticos más estudiados y comercializados alrededor del mundo. Aunque inicialmente el mercado de la proteína en polvo se centró…
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