Las carnes rojas y blancas suelen ser el principal aporte de proteína para la mayoría de personas alrededor del mundo, sin embargo entre ambos tipos de carne hay grandes diferencias, cuyo conocimiento es de vital importancia. Dentro de las carnes…
Leer másAutor: Viva mi salud
8 trucos para comer sano fuera de casa
Comer fuera de casa siempre es un gran reto para quienes desean llevar una dieta saludable y equilibrada, sin embargo existen algunos tips que pueden ayudarte a hacer mejores elecciones. Antes de conocer estos consejos, es importante recalcar que la…
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7 riesgos de consumir bebidas energizantes
Las bebidas energizantes son productos que se han vuelto muy populares y que tienen como objetivo aumentar tu sensación de alerta y aportarte más energía, sin embargo pueden acarrear efectos negativos para tu salud debido a la falta de regulación…
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¿Comes bien, te ejercitas y no adelgazas? En esto puedes estar fallando
Si consideras que te alimentas de forma saludable y haces ejercicio con frecuencia pero no ves resultados en tu peso corporal, tal vez existan algunos factores que pueden estar entorpeciendo tus esfuerzos. Lo primero que debes saber es que este…
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Las 7 razones por las que deberías comer fresas
Las fresas son unos frutas carnosos de color rojo ampliamente consumidas alrededor del mundo. Su agradable sabor, aroma, llamativa coloración y versatilidad, sin dejar de lado sus innumerables propiedades nutricionales, la convierten en una de las frutas más recomendadas en…
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Rutina Full Body para quemar grasa
Las rutinas Full Body o cuerpo completo son una opción de entrenamiento multiarticular que te permite combinar ejercicios de alta intensidad con fortalecimiento muscular. Con este tipo de rutina podrás trabajar todos los músculos de tu cuerpo en una sola…
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¿Dieta Cenicienta? Un régimen viral y muy peligroso
En las últimas décadas se ha presentado un auge incontenible de diferentes dietas “milagrosas” que te prometen perder peso y conseguir una figura perfecta, como por arte de magia. Uno de estos famosos regímenes de alimentación es la llamada “Dieta…
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6 beneficios de reducir el consumo de carne
Más que una moda orientada por tendencias como el vegetarianismo o el veganismo, reducir el consumo de carnes es una opción que puede redundar en diferentes beneficios para tu salud. De acuerdo con un informe de la Clínica Mayo, el…
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Beneficios de ayunar por 12 horas
El ayuno intermitente es un modelo nutricional que ha alcanzado gran popularidad y consiste básicamente en alternar periodos de ayuno con periodos de alimentación. Existen diferentes propuestas de ayuno intermitente, sin embargo las más populares son: el ayuno 24 horas…
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El cáncer cervicouterino es el tercero más común en mujeres latinas: OPS
La Organización Panamericana de la Salud alerta que alrededor de 56.000 mujeres en las Américas son diagnosticadas cada año con cáncer cervicouterino y más 28.000 mueren por esta enfermedad. Este tipo de cáncer, también conocido por cáncer de cuello uterino…
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6 tips para evitar la flacidez al perder peso
Una de las mayores preocupaciones que suelen tener las personas cuando siguen un plan de pérdida de peso está relacionada con evitar la flacidez y la tan temida “piel colgante”. Lo primero que debes tener en cuenta es que la…
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