En la actualidad la mayoría de las personas están acostumbradas a vivir de una manera acelerada y la vida se les pasa fácilmente entre ocupaciones, preocupaciones o distracciones. Todo esto hace que sea cada vez más difícil establecer tiempos adecuados…
Leer másAutor: Viva mi salud
Batido diurético para deshinchar tu cuerpo
Existen diferentes alimentos que por su composición pueden ayudarte a regular el equilibrio hídrico de tu cuerpo y evitar la molesta hinchazón causada por la retención de líquidos. Recuerda que esta retención, también conocida como edema, se da cuando se…
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6 tips que te ayudarán si te cuesta digerir las legumbres
Las legumbres o leguminosas poseen enormes beneficios nutricionales y son excelentes aliadas para quienes no consumen alimentos cárnicos o para quienes desean disminuir su ingesta. Sin embargo, muchas personas deciden excluir estos alimentos de sus dietas debido a que pueden…
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Tips para reducir el consumo de carne
Si estás pensando en reducir el consumo de carne, bien sea porque quieres iniciarte en el vegetarianismo o simplemente porque has escuchado sobre los posibles efectos negativos de esta proteína animal, debes saber que al principio será una tarea difícil…
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¿Cómo combatir el estreñimiento? Sin laxantes ni medicamentos
El estreñimiento es una condición de salud muy frecuente que se caracteriza, generalmente, por evacuaciones intestinales poco frecuentes y dolorosas. Aunque en la mayoría de los casos no representa grandes riesgos, el estreñimiento sí puede afectar significativamente la calidad de…
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¿Una dieta vegana te puede enfermar? Te contamos la verdad
Muchas son las críticas o comentarios disuasivos que reciben las personas cuando deciden iniciar una dieta vegana, sin embargo se trata de una tendencia cada ves más popular y aceptada alrededor del mundo. Lo primero que hay que comprender es…
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Batido verde para ayudar eliminar toxinas
Los batidos verdes están cargados de nutrientes provenientes de vegetales y frutas que ayudan a mejorar tu digestión y promover la eliminación de toxinas. Además, son excelentes aliados para mejorar tus niveles de energía y vitalidad, y para tener una…
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Balón gástrico: ¿una buena solución a la obesidad?
Es probable que hayas escuchado sobre las técnicas para reducir la capacidad gástrica en aquellas personas que sufren obesidad 3 u obesidad mórbida y que ya han pasado por dietas y ejercicios sin resultados positivos. Entre los procedimientos más comunes…
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Pudín de chía: aprende a preparar este nutritivo snack
Las semillas de chía se han convertido en un alimento infaltable en las cocinas de muchas personas, sobre todo cuando se quiere llevar una alimentación balanceada y rica en alimentos naturales. Su importancia radica en la gran cantidad de fibra…
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¿Qué hacer para aliviar los calores de la menopausia?
La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres que se caracteriza por el cese de los ciclos menstruales, así como por una serie de síntomas físicos y emocionales. Los cambios hormonales, propios de esta etapa, provocan los…
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Hernia de hiato: señales de alerta y tips de alimentación
La hernia hiatal es una afección cada vez más frecuente que se presenta cuando la parte superior del estómago se desplaza hacia el tórax y deja de estar el abdomen, como debería ser. Se estima que de un 20 %…
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