¿Cómo combatir el estreñimiento? Sin laxantes ni medicamentos

El estreñimiento es una condición de salud muy frecuente que se caracteriza, generalmente, por evacuaciones intestinales poco frecuentes y dolorosas.

Aunque en la mayoría de los casos no representa grandes riesgos, el estreñimiento sí puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas que la padecen.

Normalmente se suele acudir a medicamentos o laxantes para curar esta afección, sin embargo estos métodos pueden generar efectos secundarios dañinos y crear dependencia en tu organismo.

Por eso, en Viva mi Salud te contamos cuáles son los ajustes que debes realizar en tu estilo de vida y alimentación para combatir el estreñimiento de forma completamente natural:

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