El hábito de pesarse todos los días puede acarrear mucha confusión o frustración pues es inevitable que el número de la báscula fluctúe en función de diferentes variables que no siempre tienen que ver con la acumulación de grasa. Así…
Leer másAutor: Viva mi salud
Mantequilla de maní casera en 3 sencillos pasos
La mantequilla de maní es uno de los productos “para untar” más populares del mundo y está preparada, como su nombre lo indica, a base de maní o cacahuates. Dentro de su composición nutricional destacan los tres macronutrientes que tu…
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¿Por qué necesitas prestar más atención a la vitamina D?
La vitamina D impacta en una gran variedad de acciones biológicas que son fundamentales para el óptimo funcionamiento de tu organismo, sin embargo también es uno de los nutrientes que suele estar más deficiente en la población a nivel mundial….
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6 mitos de las frutas que necesitas desterrar
La recomendación de “comer más frutas y vegetales” es una de las más repetidas por médicos, nutricionistas y organizaciones de salud en todo el mundo y a lo largo de muchos años. Sin embargo, con el auge de internet y…
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¿Qué significa que un alimento sea integral?
¿Te has preguntado que significa la palabra “integral” que aparece en la etiqueta nutricional de panes, arroces, pastas, galletas y tortas en el supermercado? En este artículo te lo explicaremos y también te enseñaremos a elegir un producto realmente integral….
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¿Los alimentos orgánicos son más nutritivos y saludables?
La venta y consumo de alimentos orgánicos ha aumentado significativamente en los últimos años y cada vez son más las personas que se interesan en ellos pues los consideran más seguros, nutritivos y saludables que los convencionales. La palabra “orgánico”…
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Postre de limón alto en proteína y bajo en calorías
Muchas personas asocian la palabra “postre” con una comida poco saludable que conduce al aumento de peso y que por consiguiente se debe evitar en procesos de pérdida de grasa, sin embargo en la actualidad hay una gran variedad de…
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Psoriasis: síntomas, causas y tratamiento
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de naturaleza autoinmune que se caracteriza por un crecimiento acelerado de las células cutáneas que provoca descamación y otras alteraciones en la superficie de la piel. Se estima que esta condición afecta a…
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5 razones para comer una naranja al día
La naranja es una fruta cítrica muy popular en las cocinas de todo el mundo y cuenta con un perfil nutricional que aporta grandes beneficios a la salud humana. El origen de las naranjas es incierto, pero se cree que…
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¿Para qué sirve la proteína en polvo?
La proteína en polvo ha alcanzado gran popularidad en los últimos años y se ha convertido en uno de los suplementos dietéticos más estudiados y comercializados alrededor del mundo. Aunque inicialmente el mercado de la proteína en polvo se centró…
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Si la vida te da limones… ¡descubre sus enormes beneficios!
El limón es una fruta muy popular que suele usarse como ingrediente en la preparación de diferentes bebidas y comidas como postres, tortas caseras, aderezos para ensaladas, salsas y batidos verdes. Pero más allá de su increíble versatilidad en la…
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