Retrasa las arrugas con estos 6 tips

Las arrugas son un resultado natural del envejecimiento y por ende es imposible evitarlas, sin embargo puedes poner en práctica ciertos tips que te ayudarán a retrasar su aparición.

Aunque en la actualidad existen cremas, tratamientos y cirugías que pueden resultar efectivas para hacer menos visibles las arrugas, las medidas de prevención que tomes te ayudarán a evitar su manifestación temprana y a mejorar significativamente el aspecto de tu piel.

Los principales factores de riesgo para las líneas de expresión sobre los que debes actuar son la exposición a la luz ultravioleta, el tabaquismo y los malos cuidados de la piel.

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Medidas de prevención

1. Usa protector solar todos los días

El uso diario de protector solar te aportará protección contra las radiaciones ultravioleta, las cuales generan quemaduras solares, provocan envejecimiento prematuro y cambios en la textura y color de la piel.

Elige un producto que te proteja contra los rayos UVA y UVB, y que tenga un factor de protección de 30 o superior.

2. Desmaquíllate cada noche

El maquillaje obstruye los poros y evita que tu piel respire adecuadamente. Además, algunos productos pueden resultar agresivos y provocar irritación y resequedad.

Para desmaquillarte elige productos adecuados para que no tengas que hacer demasiada fuerza sobre tu piel.

3. Usa cremas humectantes e hidratantes

Los productos humectantes actúan en la zona externa del cutis como una especie de barrera protectora cuyo objetivo principal es retener el agua en la piel y evitar que se evapore.

La crema hidratante, por su parte, tiene como función principal restaurar el agua natural de la piel y para cumplir con este objetivo actúa sobre sus capas internas, directamente en las células.

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4. Abandona el tabaco

Los tóxicos contenidos en el tabaco resultan muy perjudiciales para tu salud general y afectan también la textura y el tono de tu piel.

El humo del cigarrillo afecta el colágeno y la elastina, dos componentes esenciales que aportan fortaleza y elasticidad a la piel.

5. Consume muchas frutas y verduras

Las vitaminas, minerales y antioxidantes presentes en las frutas y vegetales parecen tener un efecto protector para la piel.

Incluye en tu dieta alimentos como zanahorias, tomates, albaricoques, vegetales amarillos y anaranjados, así como espinacas y vegetales de hojas verdes.

6. Procura dormir boca arriba

Cuando duermes de lado o boca abajo, ejerces presión sobre la piel de tu rostro y cuello. Al volverse un hábito recurrente, esto puede terminar por favorecer la aparición de líneas de expresión.

Para ayudarte, puedes poner dos almohadas a lada y lado de tu cabeza. Así evitarás girar la cabeza de forma inconsciente.

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