El Equisetum arvense, conocido popularmente como cola de caballo, es una planta muy antigua que ha sido usada dentro de la medicina alternativa desde la época de los imperios griego y romano, principalmente para tratar heridas. Esta planta crece de…
Leer másCategoría: Nutrición
Lo que debes saber antes de comprar pollo
El pollo es una de las proteínas de origen animal más consumidas en el mundo y aporta todos los aminoácidos que tu cuerpo necesita obtener a partir de la dieta, sin embargo las aves de corral, al igual que otras…
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3 tortas libres de gluten y sin azúcar
Cada vez son más las personas interesadas en llevar una dieta libre del gluten presente en cereales como el trigo, la cebada y el centeno, sin embargo esto puede ser todo un reto puesto que gran parte de los alimentos…
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Alimentos que cuidan la salud de tu corazón
Un alimentación balanceada está directamente relacionada con la salud de tu corazón y por ende contribuye a la prevención o control de enfermedades relacionadas con este importante órgano de tu cuerpo. Recuerda que dentro de las enfermedades más comunes relacionadas…
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6 bebidas saludables, refrescantes y bajas en calorías
Si estás iniciando un estilo de vida más equilibrado y consciente, bien sea para mejorar tu salud o para controlar tu peso, es importante que prestes tanta atención a tus bebidas como a tus comidas. Los refrescos, las bebidas energizantes…
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Mantequilla de maní casera en 3 sencillos pasos
La mantequilla de maní es uno de los productos “para untar” más populares del mundo y está preparada, como su nombre lo indica, a base de maní o cacahuates. Dentro de su composición nutricional destacan los tres macronutrientes que tu…
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¿Por qué necesitas prestar más atención a la vitamina D?
La vitamina D impacta en una gran variedad de acciones biológicas que son fundamentales para el óptimo funcionamiento de tu organismo, sin embargo también es uno de los nutrientes que suele estar más deficiente en la población a nivel mundial….
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6 mitos de las frutas que necesitas desterrar
La recomendación de “comer más frutas y vegetales” es una de las más repetidas por médicos, nutricionistas y organizaciones de salud en todo el mundo y a lo largo de muchos años. Sin embargo, con el auge de internet y…
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¿Qué significa que un alimento sea integral?
¿Te has preguntado que significa la palabra “integral” que aparece en la etiqueta nutricional de panes, arroces, pastas, galletas y tortas en el supermercado? En este artículo te lo explicaremos y también te enseñaremos a elegir un producto realmente integral….
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¿Los alimentos orgánicos son más nutritivos y saludables?
La venta y consumo de alimentos orgánicos ha aumentado significativamente en los últimos años y cada vez son más las personas que se interesan en ellos pues los consideran más seguros, nutritivos y saludables que los convencionales. La palabra “orgánico”…
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Postre de limón alto en proteína y bajo en calorías
Muchas personas asocian la palabra “postre” con una comida poco saludable que conduce al aumento de peso y que por consiguiente se debe evitar en procesos de pérdida de grasa, sin embargo en la actualidad hay una gran variedad de…
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