El ayuno intermitente es un método que cada vez alcanza mayor popularidad e implica abstenerse de comer durante un periodo de tiempo determinado. Aunque normalmente se relaciona al ayuno con la pérdida de peso, lo cierto es que esta es…
Leer másEtiqueta: ayuno
Mitos y verdades del ayuno intermitente
El ayuno intermitente es una práctica que adquiere cada vez más popularidad y alrededor de la cual se han tejido muchos mitos y desinformación. Seguro has escuchado hablar o has leído algunas cosas sobre el ayuno y seguro te has…
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¿Cómo hacer ayuno intermitente? Estos son algunos métodos
¿Quieres empezar a practicar ayuno intermitente y no sabes por dónde empezar? En este artículo encontrarás la explicación de diferentes protocolos, pero ten presente que al final todo se reduce a tus preferencias, tu estilo de vida y a cómo…
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Beneficios comprobados del ayuno intermitente
Seguro has escuchado hablar o has leído algunas cosas sobre el ayuno intermitente y seguro te has dado cuenta que es un tema sobre el que hay muchas opiniones y posturas que en ocasiones se contradicen. Es por eso que…
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Ayuno intermitente: 7 mitos que deberías desterrar
El ayuno intermitente es un modelo de alimentación que ha adquirido mucha popularidad en los últimos años y que ha demostrado tener grandes beneficios cuando se plantea e implementa de una forma adecuada. Sin embargo, alrededor del ayuno también se…
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