El tĆ©rmino adaptaciĆ³n metabĆ³lica (tambiĆ©n conocido como termogĆ©nesis adaptativa) se refiere al proceso mediante el cual tu cuerpo altera la eficiencia del gasto calĆ³rico como respuesta a una disminuciĆ³n prolongada de la ingesta de energĆa proveniente de los alimentos, lo…
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Tres estrategias para construir hƔbitos saludables
Todo el mundo habla sobre la importancia de construir hĆ”bitos que permitan establecer bases sĆ³lidas para sostener un estilo de vida saludable, sin embargo muy pocas personas tienen Ć©xito en el propĆ³sito de incorporar nuevos hĆ”bitos a su vida. Es…
Leer mƔsBatido con aguacate y cacao para una piel saludable
Llevar una alimentaciĆ³n equilibrada privilegiando la comida natural y con un alto aporte de vegetales y frutas parece ser la mejor estrategia para optimizar la protecciĆ³n de la piel. En Viva mi Salud te enseƱaremos a preparar un delicioso batido…
Leer mƔsBeneficios de beber cafƩ antes de entrenar
Recientemente el consumo de cafĆ© como “pre-entreno” se ha popularizado dentro del mundo del fitness, pero ĀæcuĆ”les son sus efectos comprobados sobre el rendimiento deportivo y la pĆ©rdida de grasa? En este artĆculo te lo contaremos. La cafeĆna es un…
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