El estreñimiento es una condición de salud muy frecuente que se caracteriza, generalmente, por evacuaciones intestinales poco frecuentes y dolorosas. Aunque en la mayoría de los casos no representa grandes riesgos, el estreñimiento sí puede afectar significativamente la calidad de…
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Batido verde para ayudar eliminar toxinas
Los batidos verdes están cargados de nutrientes provenientes de vegetales y frutas que ayudan a mejorar tu digestión y promover la eliminación de toxinas. Además, son excelentes aliados para mejorar tus niveles de energía y vitalidad, y para tener una…
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Balón gástrico: ¿una buena solución a la obesidad?
Es probable que hayas escuchado sobre las técnicas para reducir la capacidad gástrica en aquellas personas que sufren obesidad 3 u obesidad mórbida y que ya han pasado por dietas y ejercicios sin resultados positivos. Entre los procedimientos más comunes…
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¿Qué hacer para aliviar los calores de la menopausia?
La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres que se caracteriza por el cese de los ciclos menstruales, así como por una serie de síntomas físicos y emocionales. Los cambios hormonales, propios de esta etapa, provocan los…
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Hernia de hiato: señales de alerta y tips de alimentación
La hernia hiatal es una afección cada vez más frecuente que se presenta cuando la parte superior del estómago se desplaza hacia el tórax y deja de estar el abdomen, como debería ser. Se estima que de un 20 %…
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Batido para reemplazar el desayuno ¡cargado de nutrientes!
Los batidos y smoothies están de moda, y cada vez figuran más como una opción rápida y nutritiva para un desayuno saludable. Y es que si eliges adecuadamente los ingredientes, los batidos pueden aportarte todos los nutrientes que tu organismo…
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Los efectos del café sobre la presión arterial
El café es una de las bebidas más consumidas alrededor del mundo debido a su particular sabor y a su aroma agradable. Sin embargo, sus repercusiones sobre la salud siguen siendo un tema de gran debate entre científicos y nutricionistas….
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Top 6 de los alimentos más difíciles de digerir
Seguramente te ha pasado que después de comer sientes pesadez, gases, reflujo o hinchazón abdominal, o inclusive que después de varias horas aún te sientes llen@. Todos estos síntomas pueden ser resultado de una digestión lenta o dificultosa debido, en…
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¿Cómo acelerar el metabolismo para perder grasa con mayor eficiencia?
Si has notado que a pesar de comer sano y hacer ejercicio se te dificulta mucho perder peso, puede que tengas un metabolismo lento. Pero, ¿qué quiere decir esto? el metabolismo se refiere al conjunto de procesos físicos y químicos…
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Batido para combatir la anemia
Si sientes fatiga, debilidad, mareos, dolor de cabeza y notas tu piel más pálida o amarillenta, debes tener cuidado pues estos son los síntomas más comunes que pueden alertarte sobre la anemia. Esta es una enfermedad bastante común que se…
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¿Cómo evitar la inflamación abdominal? Consejos prácticos
La inflamación, hinchazón o distensión abdominal es una condición de salud que se presenta con mucha frecuencia y generalmente está relacionada con los hábitos alimenticios. Esta molestia puede presentarse en todo tipo de personas, desde las más flacas hasta en…
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