La técnica 4-7-8, también conocida como “ejercicio de la respiración relajante”, fue creada por el médico estadounidense Andrew Weil como una poderosa herramienta para controlar la ansiedad, los nervios y conciliar el sueño. Weil considera que una respiración inadecuada puede…
Leer másCategoría: Bienestar holístico
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Para la mayoría de personas el día se pasa entre afanes y ocupaciones, y pocas veces se dedica tiempo suficiente para realizar esas pequeñas actividades que pueden aportar bienestar físico, emocional y espiritual. Por otro lado, un gran número de…
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En la actualidad la mayoría de las personas están acostumbradas a vivir de una manera acelerada y la vida se les pasa fácilmente entre ocupaciones, preocupaciones o distracciones. Todo esto hace que sea cada vez más difícil establecer tiempos adecuados…
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La Escuela de Medicina de la prestigiosa Universidad de Harvard publicó en su portal web un artículo que reúne 11 consejos básicos que pueden ayudarte a mejorar significativamente tu vida sexual, especialmente si ya no eres un joven o una…
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Si has sentido que tu jornada de trabajo redunda constantemente en una tensión física y mental, debes estar alerta pues el estrés puede estar afectando negativamente tu salud y desempeño.
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La mente humana ha inspirado una gran cantidad de películas que invitan a reflexionar sobre su complejo funcionamiento y sus innumerables patologías. A continuación te presentamos cinco cintas, algunos clásicos del cine, que ahondan en las profundidades de la psique…
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