Si tienes hijos, seguramente tu sueño es que poder educarlos bien e inculcarles hábitos que los ayuden a crecer como personas equilibradas en diferentes aspectos. Sin embargo, en nombre del amor, muchas veces se cometen errores que pueden repercutir en…
Leer másAutor: Viva mi salud
6 razones para beber jugo de apio
El apio es una hortaliza de hojas verdes y tallos carnosos utilizada ampliamente en la cocina, en la medicina alternativa y en la industria cosmética por sus innumerables beneficios. Todas las partes del apio son comestibles y pueden ser usadas…
Leer más
¿Es peligroso beber de una lata? Aquí te contamos
Son muchas las bebidas comerciales que se distribuyen actualmente en lata y es muy común que las personas opten por ingerirlas directamente, sin traspasar el líquido a un nuevo recipiente. Esta práctica, que en un principio parece inofensiva, puede resultar…
Leer más
Zumos y jugos de fruta: ¿realmente son saludables?
Aunque en principio parezca que no hay mucha diferencia entre comer una fruta entera o beber su zumo, lo cierto es que sí hay variaciones importantes que debes tener en cuenta. Para nadie es un secreto que las frutas son…
Leer más
¿Cómo elegir el yogur más saludable?
El yogur es un alimento que se elabora a partir de leche de origen animal como la de cabra o vaca. Suele ser muy recomendado en dietas saludables por su alto aporte de probióticos, proteínas, vitaminas y minerales. Este producto…
Leer más
Quistes ováricos: alertas que no debes ignorar
Los quistes son bolsas llenas de líquido que se forman dentro o alrededor de los ovarios. Su aparición afecta principalmente a mujeres entre los 15 y 35 años de edad y tiende a ser un padecimiento bastante frecuente. Generalmente los…
Leer más
5 razones para subir y bajar escaleras
Hacer ejercicio físico se constituye en una necesidad para conservar un buen estado de salud y prevenir diferentes enfermedades. No necesitas ser deportista o tener mucho tiempo disponible, solo basta con que te mantengas lo más activo posible durante sus…
Leer más
Intoxicación alimentaria: señales de alerta y posibles causas
Las intoxicaciones alimentarias son muy comunes y suelen aparecer cuando una persona o grupo de personas consume un alimento que se encuentra contaminado. Existen diferentes agentes bacterianos o virales que pueden generar intoxicación alimentaria. Algunas son: Escherichia coli, Campylobacter, Staphylococcus…
Leer más
Batido posentreno para ganar masa muscular
Lo que comes o bebes antes, durante y por supuesto después de los entrenamientos es esencial para potenciar los resultados, recuperar energía y favorecer la reparación de las fibras musculares. Aunque en la actualidad existe una amplia oferta de batidos…
Leer más
Alimentos ricos en biotina para un cabello saludable
La biotina, también conocida como vitamina B8 o vitamina H, se encuentra presente en diferentes alimentos y es especialmente popular por sus comprobados beneficios para la salud de la piel y el cabello. Es muy habitual encontrar tratamientos como ampollas…
Leer más
Sal rosada del Himalaya: 5 razones para consumirla
La sal rosada o sal del Himalaya es un producto que ha tomado mucho protagonismo en los últimos años, al tiempo que ha incrementado el interés por los alimentos naturales y saludables. Este tipo de sal es procedente de la…
Leer más