Ganar masa muscular es un objetivo cada vez más común en personas que quieren mejorar su estética y moldear su cuerpo, pero también en quienes se preocupan por cuidar su salud y asegurarse una óptima calidad de vida. Y es…
Leer másEtiqueta: aumentar masa muscular
¿Cómo conservar músculo mientras pierdes grasa?
Uno de los miedos más frecuentes en personas que están en planes de pérdida de grasa es el de perder también su masa muscular en el proceso y verse “flácidas”. Y es que conservar la mayor cantidad de músculo posible…
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Batido posentreno para ganar masa muscular
Lo que comes o bebes antes, durante y por supuesto después de los entrenamientos es esencial para potenciar los resultados, recuperar energía y favorecer la reparación de las fibras musculares. Aunque en la actualidad existe una amplia oferta de batidos…
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Así puedes subir de peso de forma saludable
Aunque normalmente la delgadez se asocia con un estilo de vida saludable y equilibrado, debes tener en cuenta que tener un peso por debajo de lo recomendado puede ocasionarte serios problemas de salud. Para saber cuál es tu peso saludable…
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