La técnica 4-7-8, también conocida como “ejercicio de la respiración relajante”, fue creada por el médico estadounidense Andrew Weil como una poderosa herramienta para controlar la ansiedad, los nervios y conciliar el sueño. Weil considera que una respiración inadecuada puede…
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¿En qué consiste la dieta antiinflamatoria?
La llamada dieta antiinflamatoria fue creada por el doctor estadounidense Andrew Weil, quien propone que la inflamación crónica es la principal causa de muchas de las enfermedades comunes y degenerativas que afectan a la humanidad. Esta dieta, según explica su…
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