Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes que aportan energía (además de diferentes nutrientes) a tu alimentación diaria, sin embargo alrededor de ellos se han formado muchos mitos y desinformación hasta el punto en que muchas personas día a…
Leer másCategoría: Destacado
Ritual nocturno que te ayudará a dormir mejor
El sueño juega un papel fundamental cuando se trata de tu salud física, mental y emocional, y sin embargo este es un aspecto que suele ser subestimado por gran parte de la población alrededor del mundo. Muchas personas consideran el…
Leer más
¿Caída de cabello en cuarentena? Esta puede ser la razón
Muchas personas han reportado a través de redes sociales una pérdida de cabello “inusual” durante el periodo de confinamiento por el covid-19, lo que parece sumar una preocupación adicional a una situación que ya es por sí misma tensionante. Aunque…
Leer más
Alimentos recomendados para tener una piel sana
La apariencia de la piel no es solo un asunto estético, sino que también es un indicio de lo que ocurre al interior de tu cuerpo y de tu salud en general. Tener hábitos saludables y llevar una dieta equilibrada…
Leer más
¿Tu hijo necesita comer azúcar? Aquí te lo explicamos
Existe la creencia de que los niños necesitan comer alimentos ricos en azúcar para reponer la energía que gastan durante su etapa de crecimiento, pero, ¿es esto verdad o es un mito? Es cierto que el azúcar forma parte de…
Leer más
Imagen corporal: ¿cómo se forma y por qué es importante?
De acuerdo con datos del Instituto de Psicología de la Alimentación de Estados Unidos 9 de cada 10 mujeres no están contentas con su aspecto y quieren cambiar sus cuerpos, y además de esto, más de la mitad de las…
Leer más
Hipertensión: factores de riesgo que debes evitar
La hipertensión (presión arterial elevada) es una de las condiciones de salud crónicas más comunes y es a menudo conocida como “la asesina silenciosa” pues las personas pueden padecerla por años sin ni siquiera saberlo. Pero aún sin síntomas o…
Leer más
¿Qué es el colágeno hidrolizado y para qué sirve?
El colágeno es una proteína que se encuentra presente en humanos y animales, y constituye el bloque principal de construcción de tejido conectivo en nuestro cuerpo en huesos, piel, músculos, tendones y ligamentos. A medida que envejeces tu cuerpo empieza…
Leer más
Inflamación crónica: la causa oculta tras muchas enfermedades
La gran mayoría de las enfermedades modernas son causadas o afectadas por algún tipo de inflamación oculta, pero ¿qué es la tan famosa inflamación? Hay un tipo de inflamación que es normal y necesaria, la cual funciona como una respuesta…
Leer más
¿Qué es el ciclado de carbohidratos y cómo puede ayudarte a perder grasa?
El ciclado de carbohidratos es una estrategia nutricional que consiste, como su nombre lo indica, en ajustar tu ingesta de carbohidratos de tal forma que puedas alternar días altos en carbohidratos con días moderados y días bajos. Este método se…
Leer más
Batido antioxidante con espirulina
La espirulina es una microalga cargada de vitaminas, minerales y antioxidantes que favorecen el funcionamiento de tu organismo y lo protegen de diferentes enfermedades. Se trata de uno de los suplementos más populares en la actualidad. En los últimos años…
Leer más