Estirar es fundamental dentro de cualquier rutina de ejercicio pues alivia la tensión que has ejercido sobre tus músculos y favorece así su recuperación.
Leer másCategoría: Actividad Física
Así puedes mitigar el dolor muscular ocasionado por el ejercicio
El dolor muscular suele ser un recordatorio común del esfuerzo realizado en una rutina de ejercicio. A muchos les agrada la sensación, pero para algunos puede resultar muy intenso.
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