Etiqueta: venas varicosas

Una de las más frecuentes preocupaciones de las mujeres, en lo que tiene que ver con su salud y estética, es la aparición de las temidas varices, venas dilatadas e inflamadas que suelen presentase en las piernas y pies. Aunque en muchos casos las venas varicosas solo representan un factor estético, a algunas personas sí puede causarles malestar y dolor, e incluso puede ser señal de problemas circulatorios. Su aparición suele ser provocada por un alteración de las válvulas venosas que conduce a la acumulación anormal de la sangre. Esto propicia que los conductos sanguíneos se estiren y dilaten. Descubre también: Celulitis: ¿se puede prevenir o eliminar? Factores de riesgo Edad: el riesgo de aparición de las varices aumenta a medida que la mujer envejece. Sexo: las mujeres están más predispuestas que los hombres a desarrollar venas varicosas. Embarazo: durante el embarazo se presentan cambios circulatorios que ayudan al crecimiento del feto, pero pueden favorecer la aparición de varices. Genética: las mujeres con varices pueden heredar esta condición a sus hijas (o hijos en menor grado). Obesidad: tener un peso mayor al recomendado puede generar una presión adicional (y poco saludable) sobre las venas de las piernas. Estar de pie o permanecer sentad@ por largo tiempo: esto impide la circulación correcta de la sangre. Descubre también: Síndrome de las piernas inquietas: todo lo que debes saber Síntomas de venas varices Los síntomas de varices pueden ser netamente estéticos o también pueden generar algún tipo de dolor. Dentro de los más comunes se encuentran: Aparición de venas de color azul o púrpura Sensación de pesadez en las piernas Hinchazón de tobillos y pies Calambres en muslos y pantorrillas Hormigueos o picores en las piernas En un estado mayor de gravedad, esta enfermedad puede provocar: Úlceras dolorosas cerca a la vena Coágulos sanguíneos Sangrado ¿Cómo tratar o prevenir las varices? Aunque no se han establecido mecanismos 100% efectivos para prevenir esta condición, sí existen algunos factores de riesgo que puedes controlar mediante hábitos saludables en tu rutina diaria: Hacer ejercicio, tener una dieta balanceada, controlar tu peso, evitar permanecer en una misma posición por periodos prolongados y omitir el uso de calcetines o pantalones demasiado ajustados; son algunas de las acciones que pueden contribuir a la prevención de las varices. Si ya tienes venas varices, puedes probar las siguientes técnicas: Eleva tus piernas por dos minutos mientras estás acostad@. Haz masajes muy suaves desde el tobillo hasta la pelvis. Mientras estés sentado, mueve ligeramente las piernas. Alcance un peso saludable Evita el uso de tacones altos Descubre también: Vivir con acromegalia, la enfermedad del crecimiento descontrolado