En su nueva guía de alimentación nacional, Canadá decidió eliminar los productos lácteos pues, al parecer, no los considera necesarios dentro de una dieta saludable y balanceada. Esta guía, que contiene consejos de nutrición para la población canadiense, fue actualizada…
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Calcio: cantidad que necesitas y alimentos que lo contienen
El calcio es uno de los minerales más importantes para el funcionamiento del organismo y en especial para mantener huesos sanos y prevenir enfermedades tan comunes como la osteoporosis. Sin embargo este mineral no es producido por el cuerpo y…
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