El término adaptación metabólica (también conocido como termogénesis adaptativa) se refiere al proceso mediante el cual tu cuerpo altera la eficiencia del gasto calórico como respuesta a una disminución prolongada de la ingesta de energía proveniente de los alimentos, lo…
Leer másAutor: webmaster
Tres estrategias para construir hábitos saludables
Todo el mundo habla sobre la importancia de construir hábitos que permitan establecer bases sólidas para sostener un estilo de vida saludable, sin embargo muy pocas personas tienen éxito en el propósito de incorporar nuevos hábitos a su vida. Es…
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Batido con aguacate y cacao para una piel saludable
Llevar una alimentación equilibrada privilegiando la comida natural y con un alto aporte de vegetales y frutas parece ser la mejor estrategia para optimizar la protección de la piel. En Viva mi Salud te enseñaremos a preparar un delicioso batido…
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Beneficios de beber café antes de entrenar
Recientemente el consumo de café como “pre-entreno” se ha popularizado dentro del mundo del fitness, pero ¿cuáles son sus efectos comprobados sobre el rendimiento deportivo y la pérdida de grasa? En este artículo te lo contaremos. La cafeína es un…
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