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Etiqueta: respiracion relajante

Respiración 4-7-8: una poderosa técnica contra la ansiedad
Bienestar holístico Espiritualidad

Respiración 4-7-8: una poderosa técnica contra la ansiedad

Viva mi salud
23 agosto, 2019
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La técnica 4-7-8, también conocida como “ejercicio de la respiración relajante”, fue creada por el médico estadounidense Andrew Weil como una poderosa herramienta para controlar la ansiedad, los nervios y conciliar el sueño. Weil considera que una respiración inadecuada puede…

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