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¿Te has preguntado cómo puedes ayudar a tus hijos a cuidar sus dientes y prevenir así posibles problemas de salud? Debes saber que la higiene bucal debe iniciar desde muy temprana edad, incluso antes de que empiecen a salir los primeros dientes. A medida que el niño crezca, es deber de los padres inculcar en ellos métodos adecuados de higiene bucal que les permitan evitar problemas tan comunes como la caries o la pérdida de dientes. Descubre también: Lactancia materna: datos curiosos que debes saber Primeros Cuidados De acuerdo con la Fundación Dental Española, es recomendable empezar a limpiar las encías de los niños antes de que aparezca su primer diente de leche. Para ello, puedes usar una gasa mojada enrollada en tu dedo. Tras la aparición del primer diente, alrededor de los 6 meses de edad, se recomienda lo siguiente: Usar un cepillo suave pediátrico No usar crema dental hasta que el niño cumpla dos años (ya que hay un gran riesgo de que la ingiera) A los dos años, se debe empezar a usar crema fluorada en muy pequeñas cantidades. Se recomiendan que los padres supervisen el cepillado de los hijos para evitar que ingieran la crema. Realizar al menos dos cepillados por día. Cambiar el cepillo cada tres meses. El hilo dental podrá empezar a usarse a partir de los cuatro años de edad. Igualmente se recomienda llevar a los hijos al dentista desde el primer año de vida. Esto con el objetivo de prevenir posibles patologías y otras anomalías. Descubre también: Todo lo que debes saber sobre la pérdida de audición en la niñez La importancia de la alimentación La salud bucal depende en gran medida de una dieta equilibrada que contribuya a que los niños desarrollen dientes fuertes y resistentes a las caries. Además, una buena alimentación también incidirá en la salud general de tu hijo. Algunas recomendaciones que puedes tener en cuenta para la alimentación de tu hijo son: Incluye alimentos ricos en calcio, fósforo y flúor. Reduce al mínimo los azúcares y almidones. Evita los alimentos entre comidas Aumenta el consumo de agua y leche. Descubre también: ¿Cómo hacer que tus hijos coman verduras? La caries, el dolor de cabeza de los padres La caries es tal vez la infección más común que afecta la salud dental de los niños. Esta se origina por la presencia de bacterias que reblandecen y destruyen los tejidos minerales de los dientes. Algunos de los factores de riesgo que pueden provocar la aparición de la caries son: Inadecuada higiene bucal Dientes susceptibles por predisposición genética Exposición prolongada a azucares y almidones Este tipo de afección puede empezar a aparecer desde los 6 meses de edad, cuando nace el primer diente. Descubre también: Señales para detectar problemas visuales en los niños