Hola, soy María del Mar, coach en nutrición y en psicología de la alimentación, y te puedo ayudar a sanar tu metabolismo de una forma responsable con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

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¿Qué aprenderás en mis asesorías?

Estrategias nutricionales para el control de peso

Pautas para regresar a la comida real

Técnicas para manejar los antojos y el hambre emocional

Prácticas de Mindful Eating (Atención plena)

Técnicas para reconciliarte con el placer de comer

Recetarios para desayunos, almuerzos y cenas

Testimonios

Las dietas siempre me parecían aburridas, empezaba y en unos días las dejaba. Con Viva mi Salud fue diferente, es la mejor forma de comer saludable, viendo cambios en mi cuerpo, en mi mente y sobre todo en mi salud!!

Daniela Ramos - Barranquilla, Colombia

Viva mi salud
2019-10-09T09:15:15-05:00

Daniela Ramos - Barranquilla, Colombia

Las dietas siempre me parecían aburridas, empezaba y en unos días las dejaba. Con Viva mi Salud fue diferente, es la mejor forma de comer saludable, viendo cambios en mi cuerpo, en mi mente y sobre todo en mi salud!!
Bajé 7 kilos durante el mes que duró el plan y continuo bajando, llevaba más de 4 años sin poder bajar de peso porque intentaba hacer dieta pero era frustrante y en menos de 3 días volvía a comer mal. Con el plan aprendí a comer saludablemente sin necesidad de aguantar hambre, ni haciendo grandes esfuerzos.

Mabby Torres - Bogotá, Colombia

Viva mi salud
2020-02-21T18:32:17-05:00

Mabby Torres - Bogotá, Colombia

Bajé 7 kilos durante el mes que duró el plan y continuo bajando, llevaba más de 4 años sin poder bajar de peso porque intentaba hacer dieta pero era frustrante y en menos de 3 días volvía a comer mal. Con el plan aprendí a comer saludablemente sin necesidad de aguantar hambre, ni haciendo grandes esfuerzos.
Desde que empecé con Viva mi salud mis cambios no sólo han sido físicos sino también mentales. He bajado siete kilos en mes y medio, algo que no creía posible. Ojalá todos pudieran conocerte.

Camila Velandia – Bogotá, Colombia

Viva mi salud
2019-09-13T22:12:29-05:00

Camila Velandia – Bogotá, Colombia

Desde que empecé con Viva mi salud mis cambios no sólo han sido físicos sino también mentales. He bajado siete kilos en mes y medio, algo que no creía posible. Ojalá todos pudieran conocerte.
Había intentado muchas veces bajar de peso con diferentes dietas pero en cuestión de días recuperaba los kg perdidos ya que siempre me he alimentado muy mal. Con las asesorías de Viva mi Salud, explicación en cuanto a porciones, carbohidratos, grasas saludables y los intercambios me ayudaron a aprender a alimentarme y adoptar hábitos saludables. He perdido 5.2 Kg y continúo bajando (mis conocidos lo notan)!!

Isamar Cruz - Arauca, Colombia

Viva mi salud
2020-08-25T14:52:49-05:00

Isamar Cruz - Arauca, Colombia

Había intentado muchas veces bajar de peso con diferentes dietas pero en cuestión de días recuperaba los kg perdidos ya que siempre me he alimentado muy mal. Con las asesorías de Viva mi Salud, explicación en cuanto a porciones, carbohidratos, grasas saludables y los intercambios me ayudaron a aprender a alimentarme y adoptar hábitos saludables. He perdido 5.2 Kg y continúo bajando (mis conocidos lo notan)!!
Intenté con miles de dietas rigurosas, masajes, cremas, fajas, pastillas, inyecciones, y ejercicio pero nada me daba resultado. Encontré "viva mi salud" que por medio de un plan alimenticio saludable y asesoría constante he logrado lo que nunca conseguí en años de lucha, bajé 5 kilos en un mes.

Mónica Duque  – Bogotá, Colombia

Viva mi salud
2019-09-13T22:24:50-05:00

Mónica Duque  – Bogotá, Colombia

Intenté con miles de dietas rigurosas, masajes, cremas, fajas, pastillas, inyecciones, y ejercicio pero nada me daba resultado. Encontré "viva mi salud" que por medio de un plan alimenticio saludable y asesoría constante he logrado lo que nunca conseguí en años de lucha, bajé 5 kilos en un mes.
Inicié el proceso escéptica, pero al pie de la letra. Mezclé la alimentación y la asesoría de Viva Mi Salud con ejercicio diario y gracias a ello logré bajar 7 kilos en un poco más de un mes. Aprendí a conocer mejor mi cuerpo, le cogí cariño al ejercicio y ahora disfruto de cada alimento que ingiero sin darme "tanto palo". ¡Muchas gracias, los recomendaría mil veces!

Michelle Barreto - Bogotá, Colombia

Viva mi salud
2020-08-25T15:05:06-05:00

Michelle Barreto - Bogotá, Colombia

Inicié el proceso escéptica, pero al pie de la letra. Mezclé la alimentación y la asesoría de Viva Mi Salud con ejercicio diario y gracias a ello logré bajar 7 kilos en un poco más de un mes. Aprendí a conocer mejor mi cuerpo, le cogí cariño al ejercicio y ahora disfruto de cada alimento que ingiero sin darme "tanto palo". ¡Muchas gracias, los recomendaría mil veces!
Súper contenta y complacida con los resultados, los objetivos fueron alcanzados, perdí peso y aprendí a comer sano sin pasar hambre. Recomendada 100 %. ¡Pude recuperar mis vestidos favoritos!

Patricia Páez - Antofagasta, Chile

Viva mi salud
2019-10-09T09:11:16-05:00

Patricia Páez - Antofagasta, Chile

Súper contenta y complacida con los resultados, los objetivos fueron alcanzados, perdí peso y aprendí a comer sano sin pasar hambre. Recomendada 100 %. ¡Pude recuperar mis vestidos favoritos!
La verdad se cumplió el 100% de mis expectativas antes de empezar. No solo bajé más de lo que esperaba, sino que además aprendí cómo comer, que era más importante aún!! Mil gracias!

Santiago Demonty - Mendoza, Argentina

Viva mi salud
2019-10-09T09:21:02-05:00

Santiago Demonty - Mendoza, Argentina

La verdad se cumplió el 100% de mis expectativas antes de empezar. No solo bajé más de lo que esperaba, sino que además aprendí cómo comer, que era más importante aún!! Mil gracias!
La mejor decisión que he tomado. No solo logré rebajar después de haberlo intentado todo, sino que también aprendí y adquirí nuevos hábitos que me servirán para toda la vida. Muy feliz

Daniela Hernández – Veracruz, México

Viva mi salud
2019-09-13T22:18:06-05:00

Daniela Hernández – Veracruz, México

La mejor decisión que he tomado. No solo logré rebajar después de haberlo intentado todo, sino que también aprendí y adquirí nuevos hábitos que me servirán para toda la vida. Muy feliz
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